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수평 맞추기랑 용접이 정확하지 않아서 그걸로 계속하면 몸이 틀어져서 관절 나간다며...아령이랑 바 같은거나 스쿼트, 런지같은 몸 쓰는 운동을 하라고했소 덤으로 공원이나 약수터 운동기구도 쓰지말라면서 거기서 운동하는 사람들 다 여기저기 아프다고...

스쿼트하는데 어떤 여자분이 그렇게 하면 무릎 나간다고 해서 자세 배워오고 등 운동 하는데 어떤 남자가 지금 어깨쓰고 계신다고 그러다 승모근 솟아오른다고 해서 또 배워오고 힘들어서 웨이트존에 누워있었더니 (사람 나 포함 넷 밖에 없었고 다 기구...

이용하여 사랑 헬스장 간판도 만들어 보았습니다~^^ [사랑 헬스장 놀이] 우리가 만들었던 여러 가지 운동기구를 이용하여 운동도 해보고, 유희실에서 리쿠와 함께 스쿼트, 스위밍, 달리기 등 실제로 헬스장에서 할 수 있는 여러 운동 및 체조를 해보기도...

손과 팔꿈치가 말썽이라 하체 운동만 하고 있습니다. 아파트 헬스장인데 시티드 레그 프레스 포함 하체머신은 2개뿐 입니다. 가벼운 무게(30kg이하)로 4세트 총100개 하고 있는데, 이 기구를 사용한 다이어트에 더 효과적인 방법이 있는지 궁금합니다...

약간 내가 피티 받는 이유가 첨 가보는 헬스장이라 허둥댈까봐인데.. 프리웨이트는 아파트 헬스장에서 할 거고 머신 운동 위주.. 예를 들면 아웃타이 핵스쿼트 이런 거 하러 가는 건데 걍 혼자 가서 해듀 ㄱㅊ겟지~,.? ㅠㅠ

윙보 운동동작 촬영 ✨ 윙보 엠베서더 공식 행사 초청 ✨ 브랜드 협찬, 인터뷰, 미디어 노출 오디션 영상은 1분 이내로 ‘스쿼트 운동법’ 을 설명하는 영상을 촬영하세요. 실제 PT 강사가 수강생에게 설명해주는 것 처럼 집 헬스장 등 편한 장소에서 진행해...

스쿼트는 헬스장에서도 많이 하는 운동이지만 홈트레이닝으로도 많은 사랑을 받고있는 운동이죠. 특히나 코로나19로 인해 외부...저 역시도 이번 기회에 다이어트를 위해 큰맘먹고 여러가지 기구들을 장만했는데요, 그 중에서도 제가 제일 열심히 하고...

해제] 해주세요. 나왕 다니는 헬스장에는 브이스쿼트 대신 퍼펙트스쿼트라고 비슷한 기구 있는데 오늘 중량 쫌 올려서 했더니...하는 사람들은 중량 많이 치면 이런 경우 많더라구 뭔가 보기에는 안좋은데 오늘 운동 제대로 한건가 싶은 뿌듯한 생각도 든당

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