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ㄹㅇ 기구 사용법을 몰라서 맨날 둠칫대다가 러닝머신만 타고 3개월 끝남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ;; 가격이 부담되구 그래서 10회만 받아볼라고 하는데 ㅠㅠ 그리고 10회 이렇게 받아도 직각 어깨 만들고 싶다 복근 만들고 싶다 이런 요청 해도 됨..?

홈트부터 헬스장 그리고 실외 등 몸을 가꾸고 건강을 위해 운동을 즐겨하는 사람이 적지 않은데요. 이는 근육의 피로를 누적시켜 붓게 되었는데, 이때 충분한 휴식을 하지 않고 활동을 할 때에도 회전근개파열로 이어질 수 있습니다. ​ ​ 초기에 손상이...

균형을 많이 중요시하는 여성분들 모두에게 ​ 꼭 필요하고 관심을 갖게 하는 운동이죠!! 헬스장 기구 중 가장 기본인 핀로드 머신 중 ​ 어깨 운동기구인 숄더프레스 머신은 이렇게 생겼습니다!! 숄더프레스 머신 사실 오산 헬스장을 처음 오시는 분들께서는...

이런 기구도 리버스 플라이랑 같은 것 후면 어깨 60.8퍼센트 활성화 플레이트 돌리기 다리를 어깨 넓이로 벌린다 팔을 펴고 플레이트를 상체보다 살짝 위로 든다 운전하듯 좌우로 반복해서 돌려준다 전면 측면 근육 활성도 대박이지?? 꼭 하자 리버스 바벨...