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엎드려서 발목으로 들어올리는건데 하고나면 뒷벅지 펌핑 존나 되는거 있잖여 그거랑 엎드려서 엉덩이 힘 빡 들어가게 들어올리는거 다른기구지? 이름 알고싶다.. 아파트 헬스장 혼자 다니는데 물어볼 사람이 없어

내 이름 부르는 쪽으로 고개는 향하였으나 대답하지 않았다. 어르신이라는 억양이 어색하고 당혹스러웠다. ‘000 어르신’ 또...계세요’ 한다. 남편이 대신 ‘예 여기 앉아있네요’ 하며 쿡 찌른다. 집으로 돌아오는 길에 헬스장을 같이 다니자고 한다...

ㅋㅋㅋ 그런 것만 배우면 다 까먹고 피티 횟수 끝나면 또 헬스장에서 런닝머신만 하실 거잖아요 ㅋㅋㅋ 그니까 기구 사용법을...헤딩할람 힘드니 트레이너샘께 기구사용법 배우시고, 보강하시려면 운동기구 이름 유튜브에 쳐보세요. 그럼 감이 올 겁니다...

. 아파트 헬스장 벤치가 안 세워져서 기름칠을 해야할것 같은데 전에 다니던 헬스장에서 매니저 분이 쓰던거 봤거든요

저도 입사 초 트레이너 면접 당시에 헬스장이라는 곳의 방문이 처음이였던 사람이였습니다. 아무것도 모르는터라 기구 하나하나 이름, 인바디 설명하는법, 상담하는 법 등등 선임근무선생님들을 쫒아다니며 물어보고 심지어 대본까지 쓰면서 연습했습니다...

한번쯤 들어본 적 있으실 텐데요, 열량 소비량이 큰 유산소 운동 기구인 만큼 다이어트에도 아주 효과가 좋습니다. 이 운동 기구의 원래 이름은 따로 있는데 왜 천국의 계단이라 부르는 걸까요? 얼마나 운동 효과가 좋은지, 그리고 운동 시 주의할 점은...

올바른 운동법 지도 등을 통해 아파트 커뮤니티센터 활성화에 기여해주실 분을 모시고 있습니다. 책임감 있게 근무하실 수 있는 분들께서는 많은 관심 부탁드립니다. 감사합니다. 근무일정 : 2024년 5월부터 근무 가능하신분 ◆ 근무요일 및 시간 - 근무...

최근에 충격받은게 진심 양쪽에 한 60키로씩 120키로 끼워서 운동하고 그냥 가버리는거야 나는 아예 원판 없이하니까 그걸 내가 다 빼야해... 기구 이름이 기억 안나는데 누워서 하체 굽혔다 폈다 하는거... 치우다 치우다 짜증나서 그거 직전에 쓴 남자...

도움으로 이름모를 우승경력은 얼마든지 만들 수 있다. ■메이저 헬스대회= 세계선수권대회/전국체전/IFBB프로/미스터코리아...그랑프리(AGP)/몬스터짐 ■헬스대회 우승자(금메달)는 동네 헬스장에도 여러명 있을 정도로 대회가 많기에, 메이저헬스대회...