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염티(휴양)마을
낚시터 산책로뿐만 아니라 여유로운 시간에 운동할 수 있는 헬스장이 준비되어 있는것이 이 마을의 특징...
cafe.daum.net/themevillage 랭킹: 1 단계 회원수: 44 개설일: 2009.12.04
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음성안내기에 타이머 연결/셋팅/작동하는방법, 원하는시간에 안내방송 송출 헬스장 마감시간 알림방송 2024.09.29해당카페글 미리보기
10시 정각에 영업시간 종료를 알리기 위해, 9시55분(21시55분)에 안내멘트 방송 원하는시간에 자동안내방송 송출, 헬스장 영업...qlPOXv4SyLI?si=pVYlyPHVA7fBU8sG "개군헬스장은, 회원 여러분의 안전하고 쾌적한 운동을 위하여 오전6시부터 밤10...
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동차반 기간 중 운동(헬스장) _ 예산(시간)제약 하 최적 의사결정(선택) 2024.06.09해당카페글 미리보기
게시판입니다. 수험관련 매매 교환 관련 글은 해당 게시판에 글을 남겨주시기 바랍니다. 동차반으로 2차 준비중인데요, 헬스장 가서 운동하고는 싶은데 마음이 조급해서 갈지 말지 고민되네요. 목표는 당연히 동차합격 입니다. 하지만 운동(헬스)가 시간...
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240501 퇴근후 놀이터운동 , 240502 점심시간 헬스장 운동 2024.05.02해당카페글 미리보기
15 15 15 15 조깅 조금 하려고 각잡는데 호출연락와서 여기서 끝 ------------------------ 240502 점심시간 헬스장 시간이 좀 부족한 날이라 하체웜업운동과 풀업을 하면서 워밍업 풀업 5 5 5 5 하체웜업 - 카프레이즈 30 딥스쿼트30 런지 양30 점프...
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헬스장 시간 절약 팁!!!! 2024.10.06해당카페글 미리보기
방금 이 팁을 읽고 원호에게 말하러 왔어!! 세트 사이에 운동하지 않는 근육을 위한 스트레칭을 해! 원호는 헬스장을 마치고 스트레칭하는 데 많은 시간을 할애하기 때문에 많은 시간을 절약할 수 있어!
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헬스장 안가면 상여 깎아버린다는 일본회사 2024.07.09
회사 룰로 근무시간내에 30분은 헬스장가서 운동해야됨 대표 "아 몸 움직이면 머리가 팍팍 돌아간다고 ㄹㅇ ㅋㅋ" 회사가 뭐 업무할당량이나 이런건 없는데.. 헬스장 다니는건 할당량이 있어서요 하루 안했으면 다음날 1시간, 다다다음날 1시간 30...
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매일 한두시간 걷는걸론 운동이 되나? 2024.04.06
매일 만보정도 걷는데 갑상선 때문에 뛰면 숨도 잘 안 쉬어지고 심장이 아파서 그냥 빠른 속도로 걷기만 하는데 운동이 되나... 진짜 해볼라고 헬스장 피티도 끊었었는데 눈 앞이 하얘지고 머리 핑 돌아서 그만뒀는데..
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[08.16] 등운동 하고 왔어요. 2024.08.17
이제 다니던 피티샵은 끝이네요. 트래이너님이 동네 헬스장 끊고 다녀도 될거라고해서 그렇게 할까 생각중이예요. 근데 운동할 시간이;;;; 마지막으로 인바디 재 봤는데 지난주에 분명 점수가 훅 떨어졌는데 이번주까지 잘 먹고 놀고 했더니 점수가 급격히...
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오늘 헬스장가서 인터벌워킹? 30분이라도 해볼려고 응원해주라 2023.06.15
무릎 안좋아서 러닝을 워킹으로 대체할려고.. 최근 1년동안 뱃살이랑 허벅지,엉덩이에 살 너무 쪄서 건강 챙기기랑 여름인거랑 겸사겸사 운동 할려고 첨엔 30분으로 시작해서 점점 시간 늘려갈거야!!
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오늘도 해냈다! 2024.03.27
가야지 생각만 하고 눈은 넷플 삼매경- 몇 시간을 보다가, 정신 차리고 벌떡 일어나 부랴부랴 옷 갈아입고 헬스장으로 꼬고!! 그래도 운동하고 나오니 몸이 가벼워요. 프로틴 한잔하고 아침 부기 빠진 얼굴 보니 역시 운동은 해야 맛이란 생각이 들어요...