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매일 만보정도 걷는데 갑상선 때문에 뛰면 숨도 잘 안 쉬어지고 심장이 아파서 그냥 빠른 속도로 걷기만 하는데 운동이 되나... 진짜 해볼라고 헬스장 피티도 끊었었는데 눈 앞이 하얘지고 머리 핑 돌아서 그만뒀는데..

이제 다니던 피티샵은 끝이네요. 트래이너님이 동네 헬스장 끊고 다녀도 될거라고해서 그렇게 할까 생각중이예요. 근데 운동할 시간이;;;; 마지막으로 인바디 재 봤는데 지난주에 분명 점수가 훅 떨어졌는데 이번주까지 잘 먹고 놀고 했더니 점수가 급격히...

무릎 안좋아서 러닝을 워킹으로 대체할려고.. 최근 1년동안 뱃살이랑 허벅지,엉덩이에 살 너무 쪄서 건강 챙기기랑 여름인거랑 겸사겸사 운동 할려고 첨엔 30분으로 시작해서 점점 시간 늘려갈거야!!

가야지 생각만 하고 눈은 넷플 삼매경- 몇 시간을 보다가, 정신 차리고 벌떡 일어나 부랴부랴 옷 갈아입고 헬스장으로 꼬고!! 그래도 운동하고 나오니 몸이 가벼워요. 프로틴 한잔하고 아침 부기 빠진 얼굴 보니 역시 운동은 해야 맛이란 생각이 들어요...

매일 가다보니까 이제 어느 정도 패턴이 잡힌다. 집에서 부터 따지면 헬스장으로 이동해서 운동 마치고 다시 집으로 돌아오면 1시간 10분 정도가 소요된다. 기존에 야외에서 런닝만 할때에 비해서 30분 정도 늘었다. 그래서 올해는 출근 시간을 30...

시간이 왜이렇게 빨리가는걸까요. 운동하러가기 싫었는데 헬스장 닫기 직전에 가서 잠깐 걷고왔어요. 어제 운동하고 돌아오는길에 날이 너무 좋았어요.

내 헬스장은 중랑천 사용료 0원 남편이랑 한시간 반 걷기 운동 하고 동네 파바에서 삼천원에 원플원하는 아아 두잔 마시고 오운완 이정도면 거지테이블 vvip가능한가요?

주에는 헬스장에 네 번 정도 갔다"며 "필라테스는 일주일에 세네 번은 하려고 한다"고 말했다. 이어 "춤 연습량도 있고, 평소에...그 효과에 대해 자세히 알아본다. 필라테스로 근력 강화 운동 필라테스는 유연성이 없어도 도전할 수 있는 운동이다...

다니거나, 운동을 꾸준히 하는 것도 필수! 가산점도 놓치지 말아요 모든 지원자는 1종 보통 운전면허증을 필수로 소지해야 한다. 그러나 1종 대형 운전면허증이 있으면, 가산점을 받을 수 있다! 이왕 따야 할 운전면허증이라면 1종 대형을 노려볼 것. 이외...