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실내자전거운동효과 그리고 실내자전거 다이어트 저는 이렇게 합니다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
운동효과를 어떤 숫치로 낼 수 있는지는 잘 모르겠어요. 하지만 저는 실내자전거 계기판에 나오는 것을 기준으로 운동을 합니다. cal 라고 표시 되어 있는 것이 있습니다. 즉 이정도 칼로리를 소모했다는게 맞겠죠? 아무튼 이것을 타면 이렇게 숫자가...
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실내자전거 효과 있어?? 2022.12.20해당카페글 미리보기
Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 퇴근하고 헬스장 다니는데 아침에도 유산소 운동하고 싶은데 넘 추워서 일찍 나가는게 증말...안 돼서…후기 찾아보는데 누구는 효과없다하고 뭐 심박수 어쩌고 왜이렇게 복잡허냐 집에 실내자전거 있고 잘 쓰는 사람 있니…?
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체중 감량 관련해서 질문 드립니다. 헬스장 자전거 효과가 있나요? 2018.11.21해당카페글 미리보기
헬스장 다니고 있습니다 원래는 런닝만 40여분씩 뛰고그랬는데 이제 한 20분뛰면 무릎이 아파서 자전거 쪽으로 돌렸는데, 자전거도 체중감량에 효과가 많이 있는지 궁금하네요 약간 빠른속도로 30~35분정도 타고 땀이 뚝뚝떨어질정도로 타기는하는데 런닝...
