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홈트로 힙업 운동 성공해본사람 2024.08.05해당카페글 미리보기
무슨 운동했어?? 너무 처져서 업시키고 싶은데 헬스장은 지금 필테도 하고 있어서 추가로 돈쓰기가 좀 그럼…최대한 홈트로 쇼부보고 싶은데 추천 좀 해주라
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피티 세션당 $55 부터|여성전용 그룹수업|힙업 클래스|근력, 근육량 증가, 삼대운동 전문 2022.10.13해당카페글 미리보기
2/4) 혼자 일반 헬스장 가서 운동할때 다른 사람들이 혹시나 처다볼까봐 눈치가 보이시나요? 운동은 해야하는데 혼자 유튜브...증진을 중점으로 티칭합니다! 현재 2자리 남아있으며 월 $200 에 무제한으로 수업이 조인 가능합니다. 힙업 클래스 오전반 (1...
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3월28일(목) 힙업1000회,5피치,구근밸,근력,트레드밀10k 2024.03.28해당카페글 미리보기
30분 기상하여 사과랑 쑥떡먹고 장 비우고 대략 4시 조금넘어 운동시작! 힙업 200회 *5세트 1000회 세트간 2분휴식 5피치 30세트...2분휴식 구근밸 3세트 세트간휴식 2분 대략 5시30분경 아파트 헬스장으로이동 오늘은 왠일로 헬스 기구에 사람들이 좀...
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탄탄한 몸, 힙업~! (식이요법/운동/사진 추가; 비포애프터에 글이 안올라가요! ㅠㅠ) 2012.08.25해당카페글 미리보기
맨손근력운동 (박봄다리운동, 윗몸일으키기, 버티기, 등등 땀 뚝뚝떨어질정도로 빡세게!!) 그다음 5~10분: 헬스장 기구 이용 하체위주 근력운동 (앉아서 다리 벌렸다 오므렸다 하기, 무게 밀어올리기, 혹은 아령들고 런지 등등) -> 여기서 저는 막 중량은...