카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
헬스 하시는 님들 도와주세요. 2024.08.07해당카페글 미리보기
위주 섭취, 운동 후 단백질 섭취 이게 중요하고, 삼시세끼+ 중간중간 단백질 먹어주는게 중요하다고 하더라고요. 운동 후 단백질은 프로틴으로 섭취하려고 하는데, 문제는 출근 전 아침에 비교적 간단히 먹을만한 거랑 중간중간 간식처럼 먹는 거를 뭘...
-
해당카페글 미리보기
-
조규성선수의 경기력을 위한 탄수화물 섭취방법 2024.07.29해당카페글 미리보기
경기 후 영양섭취 수분, 전해질, 탄수화물, 단백질 섭취 : 빠른 피로 회복 *경기 직후 수분, 전해질, 탄수화물 섭취(가능한 한 빠른 섭취 권장) *프로틴에너지워터Q, 프로틴파우더Q, 에너지파우더K스페셜 *머슬파워(단백질 24g/포 함유) *식사를 통한...
-
분리 유청단백질 하루 단백질 섭취량 2024.10.25해당카페글 미리보기
할까? 헬스와 건강에 관심 있는 분들なら 누구나 알고 있는 유청단백질. 그 중에서도 분리 유청단백질은 뛰어난 순도와 빠른...할지 궁금하시죠? 오늘은 분리 유청단백질의 놀라운 과 적절한 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 분리 유청단백질...
-
운동만 한다고 근육 생기나?… 단백질 많은 ‘이 음식’ 꼭 챙겨야 2024.07.14해당카페글 미리보기
단백질 섭취가 힘든 사람에게는 식물성 단백질도 근육 유지에 중요하다. 콩은 최고의 식물성 단백질 공급원이다. 각종 필수아미노산의 함량이 높기 대문에 단백질의 합성을 통한 근육의 원활한 조직 형성에 도움을 준다. 특히 콩에 함유된 이소플라본과...
테이블글 본문
정확도순
-
헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
남지 않아서 편하게 먹을 수 있음. 다른 단백질 쉐이크에 비해 약간 달지 않음. 그래서 덜 질리고 꾸준히 먹기 좋음. 운동 후 섭취하면 근육 회복 속도가 빠르다는 후기도 많음. 하지만 맛을 중요시하는 사람들에겐 살짝 밍밍할 수 있음. 맛: 3.9 성분...