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헬스 하시는 님들 도와주세요. 2024.08.07해당카페글 미리보기
위주 섭취, 운동 후 단백질 섭취 이게 중요하고, 삼시세끼+ 중간중간 단백질 먹어주는게 중요하다고 하더라고요. 운동 후 단백질은 프로틴으로 섭취하려고 하는데, 문제는 출근 전 아침에 비교적 간단히 먹을만한 거랑 중간중간 간식처럼 먹는 거를 뭘...
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글루텐 프리 뜻, "밀가루 음식은 무조건 피해야?" 우준태 헬스조선 2024.11.21해당카페글 미리보기
우준태 헬스조선 인턴기자 입력 2015.02.04 10:28 글루텐 프리 뜻이 화제다. 글루텐 프리 뜻은 밀가루에 함유된 특정 성분인 글루텐을 피해 음식을 먹자는 뜻이다. 밀가루 속에 들어있는 글루텐은 밀 보리 귀리 등에 들어 있는 '글루테닌'과 '글리아딘'이...
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조규성선수의 경기력을 위한 탄수화물 섭취방법 2024.07.29해당카페글 미리보기
경기 후 영양섭취 수분, 전해질, 탄수화물, 단백질 섭취 : 빠른 피로 회복 *경기 직후 수분, 전해질, 탄수화물 섭취(가능한 한 빠른 섭취 권장) *프로틴에너지워터Q, 프로틴파우더Q, 에너지파우더K스페셜 *머슬파워(단백질 24g/포 함유) *식사를 통한...
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분리 유청단백질 하루 단백질 섭취량 2024.10.25해당카페글 미리보기
할까? 헬스와 건강에 관심 있는 분들なら 누구나 알고 있는 유청단백질. 그 중에서도 분리 유청단백질은 뛰어난 순도와 빠른...할지 궁금하시죠? 오늘은 분리 유청단백질의 놀라운 과 적절한 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 분리 유청단백질...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
남지 않아서 편하게 먹을 수 있음. 다른 단백질 쉐이크에 비해 약간 달지 않음. 그래서 덜 질리고 꾸준히 먹기 좋음. 운동 후 섭취하면 근육 회복 속도가 빠르다는 후기도 많음. 하지만 맛을 중요시하는 사람들에겐 살짝 밍밍할 수 있음. 맛: 3.9 성분...