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최근 헬스나 크로스 핏 같은 운동을 즐기시는 분들이 늘어나고 있어요. 이러한 활동은 스트레스 해소에 도움이 되고, 신체에...경우, 신체의 여러 부위에 부담이 생길 수 있는데요. 특히, 어깨는 상체를 사용하는 운동에서 가장 많이 쓰이는 부위 중...

고정한 후 오른쪽 다리를 최대한 뒤로 보내 늘린다. 오른쪽으로 틀어져 있다면 왼쪽 다리를 뒤로 보낸다. 앞, 뒤 위치를 교정하려면 바닥에 앉아서 양 발바닥을 맞댄 다음 발뒤꿈치를 최대한 몸쪽으로 끌어당기면 된다. 이후 발을 잡은 상태로 숨을...

태권도,헬스,수영코치를 했으며, 국가공인생활체육지도자자격증을 보유하고 있습니다. 현재는, 피부샵,스파샵,아로마샵등을 방문하여, 원장님과 관리사님 그리고,VIP회원님들에게 통증재활체형교정마사지를 해드리고 있습니다 혹시라도, 인천 부평공원샵...

사회인 야구 4년차 인데요 지금 까지 공을 던질때는 아무리 많이 던져도 어깨나 팔이 아프지 않았습니다. 근데 웨이트를 시작한지 6개월 됫는데 2달전부터 야구할때 어깨가 아픈데요 헬스랑 관련이 있는건가요?