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헬스 시리즈 9탄 상체에서 빠질 수 없는 가슴 운동 2024.03.09해당카페글 미리보기
이런 기구 있지? 스쿼트 할 때 쓰는 그거 발 땅에 붙이고 바벨에 팔대고 하면 됩니다 딥스 정자세 방법 승모근을 움츠리거나 목...한다는 느낌으로 잡으면 됨 짤처럼 몸은 30~45도 기울이고 가슴을 내밀어 (상체가 세워지면 삼두근에 힘이 들어가서 팔꿈치...
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[헬스+] '운동한다면 필수' 팔굽혀펴기는 단순한 가슴 운동이 아니다 2023.10.11해당카페글 미리보기
팔로우 [헬스+] '운동한다면 필수' 팔굽혀펴기는 단순한 가슴 운동이 아니다 신수정 기자별 스토리 •3시간 [아이뉴스24 신수정 기자] 단순히 가슴 운동이라고 생각할 수 있는 팔굽혀펴기는 우리 몸에 놀라운 효과를 불러온다. 단순히 가슴 운동이라고...
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운동하다 쓰러진 중년여성 운동이 독되는 가장 나쁜 습관은 2024.07.22해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)가 권장하는 운동량은? 걷기 등 유산소 운동은 중간강도로 하루에 30분 이상씩, 일주일에 150분 정도나 그 이상 하는 것이다. '중간강도'란 약간 숨은 차지만 천천히 대화할 수 있는 정도다. 가슴이 두근거리고 다리가 약간 힘들지만 30분간...
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호흡곤란 폐근육 운동기구 의료기구 2024.05.13해당카페글 미리보기
하루에 10분-30분정도 깊게 불고 깊게 흡입하는 운동을 반복 3초내쉬고 3초 들이마시고 --- 호흡기 환자에게는 복음처럼...헐떡헐떡… 건강한 노인도 '호흡근' 키우세요 김수진 헬스조선 기자 입력 2019/05/14 08:58 호흡근 약해지면 피로·두통 유발 호흡...
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여기 헬스트레이너있니ㅠ! 2023.06.02해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 헬스장에서 가슴운동기구를 했는데 어깨에 힘을 너무 줬는지 어깨밑과 가슴 위 사이에 알배긴것같아 그리고 팔윗부분도ㅜ 원래 헬스 초반이면 여기에 힘들어가는게맞니?? 아님 내가 엄청 잘못한거야??