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헬스 시리즈 9탄 상체에서 빠질 수 없는 가슴 운동 2024.03.09해당카페글 미리보기
이런 기구 있지? 스쿼트 할 때 쓰는 그거 발 땅에 붙이고 바벨에 팔대고 하면 됩니다 딥스 정자세 방법 승모근을 움츠리거나 목...한다는 느낌으로 잡으면 됨 짤처럼 몸은 30~45도 기울이고 가슴을 내밀어 (상체가 세워지면 삼두근에 힘이 들어가서 팔꿈치...
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[헬스+] '운동한다면 필수' 팔굽혀펴기는 단순한 가슴 운동이 아니다 2023.10.11해당카페글 미리보기
팔로우 [헬스+] '운동한다면 필수' 팔굽혀펴기는 단순한 가슴 운동이 아니다 신수정 기자별 스토리 •3시간 [아이뉴스24 신수정 기자] 단순히 가슴 운동이라고 생각할 수 있는 팔굽혀펴기는 우리 몸에 놀라운 효과를 불러온다. 단순히 가슴 운동이라고...
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실내 자전거 가정용 헬스 사이클 바이크 운동 기구 이커머스 온라인 속초 오픈 부동산 조립 건강 택배 콜레스트롤 HDL LDL 건강 낚시 2023.02.02해당카페글 미리보기
머리와 가슴이 일치해야 행동을 하게 되겠죠.. 여튼.. 낚시에 푹 빠진 초등학생인 조카에게 제가 캐스팅을 한번 해보겠다고 했더니 하는말이 힘으로 하는게 아니라 기술로 하는 거라고 하던데요.. 잘 하시는 분들중 1:1로 가르쳐 주실분 계시면 연락...
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여기 헬스트레이너있니ㅠ! 2023.06.02해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 헬스장에서 가슴운동기구를 했는데 어깨에 힘을 너무 줬는지 어깨밑과 가슴 위 사이에 알배긴것같아 그리고 팔윗부분도ㅜ 원래 헬스 초반이면 여기에 힘들어가는게맞니?? 아님 내가 엄청 잘못한거야??
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운동하다 쓰러진 중년여성 운동이 독되는 가장 나쁜 습관은 2024.07.22해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)가 권장하는 운동량은? 걷기 등 유산소 운동은 중간강도로 하루에 30분 이상씩, 일주일에 150분 정도나 그 이상 하는 것이다. '중간강도'란 약간 숨은 차지만 천천히 대화할 수 있는 정도다. 가슴이 두근거리고 다리가 약간 힘들지만 30분간...
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