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헬스 시리즈 1탄 어깨 운동 불태우고 어깨왕이 되어보자 2024.03.09해당카페글 미리보기
운동 그립은 두가지 언더 오버 다 해주기 인클라인 레터럴 레이즈인데 전면 측면 후면 모두 진행시켜 삼각근 전체 불태우기 지금부터 아래 캡쳐된 운동들은 맨 밑에 영상 하나를 첨부해두겠음 영상에 자세한 설명이 있으니까 참고바람 옆으로 한쪽 팔 든...
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신품 바이킹숄더 로우 / 스탠딩숄더로우 출시! 2024.10.22해당카페글 미리보기
더불어 헬스 클럽, 피트니스 샵 신규 창업 및 리모델링 컨설팅 도 상담 가능 하오니 언제든 편하게 문의 바랍니다. 문의) ***.****.****, ***.****.**** Main Point - 합리적인 가격 - All 수리&리폼 제품 - 리스 가능...
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[근육모양 디자인] 그립(grip)의 변화에 따라 근육의 모양이 결정됩니다. 2007.12.04해당카페글 미리보기
그립의 종류 WIDE : 와이드 손이나 발의 간격을 넓게 벌려서 실시하는 경우 (넓게) STANDARD : 스탠다드 어깨 넓이 정도 벌려서 실시하는 경우 (표준) NARROW : 내로우 어깨 넓이 보다 좁게 벌려서 실시하는 경우 (좁게) PARALLEL : 패러렐 양손을 수직...
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헬스 용어 정리, 헬스 용어 사전,각 부위별 근육의 명칭과 특징 설명 2016.01.31해당카페글 미리보기
아미노산 종류, ▶필수 지방산 [essential fatty acids] : 몸에서 만들어 지지 못해 반드시 외부에서 섭취되어야 하는 지방산, 신진대사가 이루어 지려면 필수적으로 필요 (=필수지방산) ▶패스트 트위치 머슬 [fast twitch muscle] : 단기적이지만 강하고...
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[대전소방체력]경희퍼펙트/24년 소방체력집중반 모집합니다. 2024.03.31해당카페글 미리보기
음원) 헬스장비를 이용 웨이트 트레이닝을 병행함으로써 각 종목별로 부족한 부분을 보강하여 빠른 기록향상을 이루도록 합니다. 배근력 만점은 근력20%+기술 80% 그만큼 기술만으로도 충분히 만점이 가능한 종목입니다. 배근력 점수가 늘지 않는 이유는...
![[대전소방체력]경희퍼펙트/24년 소방체력집중반 모집합니다. 이미지](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/GGZX51V01bp)