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그립의 종류 WIDE : 와이드 손이나 발의 간격을 넓게 벌려서 실시하는 경우 (넓게) STANDARD : 스탠다드 어깨 넓이 정도 벌려서 실시하는 경우 (표준) NARROW : 내로우 어깨 넓이 보다 좁게 벌려서 실시하는 경우 (좁게) PARALLEL : 패러렐 양손을 수직...

아미노산 종류, ▶필수 지방산 [essential fatty acids] : 몸에서 만들어 지지 못해 반드시 외부에서 섭취되어야 하는 지방산, 신진대사가 이루어 지려면 필수적으로 필요 (=필수지방산) ▶패스트 트위치 머슬 [fast twitch muscle] : 단기적이지만 강하고...

음원) 헬스장비를 이용 웨이트 트레이닝을 병행함으로써 각 종목별로 부족한 부분을 보강하여 빠른 기록향상을 이루도록 합니다. 배근력 만점은 근력20%+기술 80% 그만큼 기술만으로도 충분히 만점이 가능한 종목입니다. 배근력 점수가 늘지 않는 이유는...

경우 또는 한 손은 언더 다른 손은 오버 그립으로 잡는 경우 [참고] 운동의 종류와 이름 운동 이름은 운동 부위나 운동 방향...와이드 그립으로 벤치 프레스를 하는 동작 글작성자 : 헬스분야 1위 - '몸짱 만들기' 카페 ( http://cafe.daum.net...

두고 운영하셔도 되고, 혼자 운영하면서 PT 종료회원 헬스로 등록 받으셔도 될만큼 기구도 충분합니다. 기구 하나부터 인테리어...카드기, 냉장고등 각종 가전기기, 중량바 및 원판, 덤벨, 종류별 그립, 각종 소도구, 청소도구등등 이것저것 신경 쓸것도...

stoper 장치가 있어서 악력기를 끝까지 클로즈할수없음. -> GD그립社에서 야심차게 준비한 신제품인데, 출시당시에 반응이...버림. 기타 : 비프빌더, 길링햄 , 애니멀 헌터 등등 악력기 종류가 많지만 한국에서 쉽게구할수없기에 소개하지않겠습니다. 참고...

몸짱헬스운동방법 - 18명의 연예인들의 간편 다이어트 비법 습관을 바꾸면 S라인이 보인다 먹지 말아야 할 음식은 과감하게 포기한다 튀긴 음식, 국물 종류, 인스턴트 식품은 지방 함량이 높고 우리 몸에 필요한 미네랄 함량은 적은 편이어서 건강해지고...

주는 그립 ▶인클라인 [incline] : 머리가 위로 올라오도록 몸이 기울어진 상태 ▶인슐린 [insulin] : 포도당으로부터 글리코겐의 생성, 또는 포도당을 지방으로 변환시키는 호르몬 ▶인슐린 저항 [insulin resistance] : 몸에서 인슐린을 분비시키지 않는...