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근육통 발생원인과 치료법 2024.01.30해당카페글 미리보기
근육통 푸는 방법을 알려드리고, 글을 갈음 하겠습니다. 바로 스트레칭 입니다. 스트레칭은 근육을 늘려줘서, 햘액순환을 촉진시켜 줍니다. 늘어난 근육은 열을 발생시켜주고, 부드럽고 유연하게 만들어줍니다. 마사지도 스트레칭 만큼 좋은 효과가...
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헬스 근육통 푸는법 아시는분 ㅜㅜ 2010.02.11해당카페글 미리보기
헬스후 팔에 근육통인지..뭔지.. 왼팔은 아파도 접어지는대 오른팔은 잘안접어지고 접으면 진짜 찢어지는듯한 아픔 ㅜㅜ 얼음찜질을해줘야하나요? ㅜㅜ
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근육통 빨리 푸는법 2021.09.24해당카페글 미리보기
합니다. 웨이프로틴이나 bcaa, 아르기닌, L-글루타민 섭취 헬스하시는 분들이라면 매우 익숙 이름들일겁니다 근성장을 위해 필수...성장에만 필요한것으로 알지만 단백질 섭취가 근육통 푸는법이기도 합니다 질 좋은 아미노산이 많는 wpi, 3가지 아미노산...
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파킨슨병관련 Q&A 2024.02.12해당카페글 미리보기
긴장을 푸는 스트레칭 운동은 경직을 완화하고 관절의 움직임을 개선하는 데 도움을 줍니다 - 근력 운동: 가벼운 헬스 루틴이나 저항 운동을 통해 근력을 유지하거나 향상시키는 것이 중요합니다 2 중간 단계: 파킨슨병이 중간 단계로 진행되면 증상은 더...
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몸짱 헬스 운동방법 - 스트레스로 뭉친 근육 푸는 20분 점심시간 체조 2006.09.07해당카페글 미리보기
근육 푸는 20분 점심시간 체조 한 평 남짓한 책상 앞에서 하루 종일 묶여 지내는 직장인들의 빠듯한 일상. 스트레스의 징조가...근육이다. 뻣뻣하게 뭉쳐 무겁게 내리눌리는 아픔…. 헬스, 수영을 따로 하지 못하더라도, 점심 먹고 20분만 투자해 근육통은...
