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갤럭시 기본 삼성헬스 어플에 숨은 대박적 기능(음식) 2024.02.01해당카페글 미리보기
어플은 이렇게 생긴 애고 보통 갤럭시 사용자들은 만보기로 많이 썼을 거임. 먹는 게 너무 쓰레기인 것 같아서 평소 운동 기록하던 삼성헬스 어플을 살펴보다 이 음식 기능을 발견했는데 생각보다 대박적임. 어플 중간에 포크/숟가락 있는 기능임. 들어가...
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헬스 피티 운동 바오들아 나 헬린인데 너무 빡셈?? 2024.10.16해당카페글 미리보기
이건 기본으로 하고있고 기구에 누구 있으면 레그컬이나 시티드 로우 머신, 업도미널 크런치 깔짝대서 총 40분~50분 정도 하고있어
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ㅂ헬스의 꽃, 런지의 기본 자세 2024.07.12해당카페글 미리보기
알아두면 피가 되고 살이 되는 정보를 나누고자 올리는 글. 하체 운동의 꽃 런지의 자세를 배워봅시다. 허리는 곧게 세우고 무릎은 90도까지 내려줘야합니다. 반박시 님말이 맞음. 스쿼트 5kg 도전중인 쿨 가이 배상.
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[근골격계 필수과목] 1기 운동손상증후근(MIS) 기본과정 (줌 4월27일/현장 4월28일) 2024.04.12해당카페글 미리보기
방법과 꿀팁을 배워가시길 바랍니다. ⭐ 1기 운동손상증후근(MIS) 기본과정 (전문가 수료증 발급/VOD 발매 예정) 📍일정 ✅ 줌...대기인원 발생시에만 운영) 📍대상 물리치료사, 작업치료사, 필라테스, 트레이너 등 헬스케어 종사자 📍수석 강사 문동진/물리...
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개그우먼 김혜선 "헬스는 운동 아니지. 그건 기본으로 그냥 무조건 해야 되는거야" 2023.03.23해당카페글 미리보기
출처 : https://youtu.be/WkmkizuRi0A 여성시대 X file
![[근골격계 필수과목] 1기 운동손상증후근(MIS) 기본과정 (줌 4월27일/현장 4월28일) 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/9YpRBg0ZCep)
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다이어트-헬스의 가장 기본적인 지식인글 2023.05.17
kin.ext&rank=2&search_sort=0&spq=0 헬린이입니다. 헬스 제대로 하고 있나요? 안녕하세요, 현재 10월부터 헬스를 시작한 헬린이입니다. 주위에 운동 오래 해온 사람한테 한두달 가량 배우고 현재는 유튜브로 직장인 루틴을 짜서 혼자 하는 중입니다.하루...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
회사 휴직 중이다보니 위 운동 제외하면 기본적인 활동량이 아무래도 적어서 이번주부터 헬스 pt 추가로 받기로 함 너무 힘들면...pt는 무산소 위주로 한번에 30분만 주2회 받고 개인운동 유산소 위주로 30분~1시간 정도 하기로 했어 - 고도비만이긴...
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
신체가 기본적으로 숨만 쉬어도 소비되는 칼로리 - 활동 대사량 : 내가 움직이면서 소비하게되는 칼로리 - 신진 대사량 : 기초 대사량 + 활동 대사량 (소화 대사량이란 것도 있는데 이건 소소해서 없는 셈 칠게) 2. 다이어트의 간단 원리 - 섭취 칼로리...