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번핏 – 헬스 & 운동일지, 운동 기록, 운동 루틴, 헬스 루틴: 운동 효과 정보 2024.09.29해당카페글 미리보기
번핏은 사용자 친화적인 인터페이스와 다양한 기능을 통해 운동을 더욱 쉽고 효과적으로 만들어줍니다. 기본 정보 번핏은 헬스 & 운동일지 앱으로, 운동 기록, 운동 루틴, 헬스 루틴, 운동 효과 정보를 제공합니다. 사용자는 번핏을 통해 운동 목표를 설정...
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플랜핏: 개인 맞춤 운동 루틴 추천 및 헬스 기록 앱 - 운동 목표 달성을 위한 최고의 선택 2024.09.29해당카페글 미리보기
맞춤형 운동 루틴과 커뮤니티를 통해 목표 달성을 위한 동기를 부여하고 효과적인 운동 관리를 돕습니다. 기본 정보 플랜핏은 개인 맞춤형 운동 루틴 추천과 헬스 기록 관리 기능을 제공하는 앱입니다. 사용자는 자신의 체중, 운동 수준, 체성분 등을 입력...
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갤럭시 기본 삼성헬스 어플에 숨은 대박적 기능(음식) 2024.02.01해당카페글 미리보기
어플은 이렇게 생긴 애고 보통 갤럭시 사용자들은 만보기로 많이 썼을 거임. 먹는 게 너무 쓰레기인 것 같아서 평소 운동 기록하던 삼성헬스 어플을 살펴보다 이 음식 기능을 발견했는데 생각보다 대박적임. 어플 중간에 포크/숟가락 있는 기능임. 들어가...
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ㅂ헬스의 꽃, 런지의 기본 자세 2024.07.12해당카페글 미리보기
알아두면 피가 되고 살이 되는 정보를 나누고자 올리는 글. 하체 운동의 꽃 런지의 자세를 배워봅시다. 허리는 곧게 세우고 무릎은 90도까지 내려줘야합니다. 반박시 님말이 맞음. 스쿼트 5kg 도전중인 쿨 가이 배상.
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[근골격계 필수과목] 1기 운동손상증후근(MIS) 기본과정 (줌 4월27일/현장 4월28일) 2024.04.12해당카페글 미리보기
방법과 꿀팁을 배워가시길 바랍니다. ⭐ 1기 운동손상증후근(MIS) 기본과정 (전문가 수료증 발급/VOD 발매 예정) 📍일정 ✅ 줌...대기인원 발생시에만 운영) 📍대상 물리치료사, 작업치료사, 필라테스, 트레이너 등 헬스케어 종사자 📍수석 강사 문동진/물리...
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다이어트-헬스의 가장 기본적인 지식인글 2023.05.17
kin.ext&rank=2&search_sort=0&spq=0 헬린이입니다. 헬스 제대로 하고 있나요? 안녕하세요, 현재 10월부터 헬스를 시작한 헬린이입니다. 주위에 운동 오래 해온 사람한테 한두달 가량 배우고 현재는 유튜브로 직장인 루틴을 짜서 혼자 하는 중입니다.하루...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
회사 휴직 중이다보니 위 운동 제외하면 기본적인 활동량이 아무래도 적어서 이번주부터 헬스 pt 추가로 받기로 함 너무 힘들면...pt는 무산소 위주로 한번에 30분만 주2회 받고 개인운동 유산소 위주로 30분~1시간 정도 하기로 했어 - 고도비만이긴...
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
신체가 기본적으로 숨만 쉬어도 소비되는 칼로리 - 활동 대사량 : 내가 움직이면서 소비하게되는 칼로리 - 신진 대사량 : 기초 대사량 + 활동 대사량 (소화 대사량이란 것도 있는데 이건 소소해서 없는 셈 칠게) 2. 다이어트의 간단 원리 - 섭취 칼로리...