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도전다이어트(살빼기/요요/복부/허벅지/비만/미용/뷰티/제주도)
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cafe.daum.net/slimDiet 랭킹: 30 단계 회원수: 93721 개설일: 2002.11.28 -
윤석준 뷰티바디 휘트니스
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cafe.daum.net/junetraining 랭킹: 1 단계 회원수: 4171 개설일: 2010.04.01 -
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cafe.daum.net/assa018 랭킹: 1 단계 회원수: 1341 개설일: 2007.03.26
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닭 가슴살에 매운 ‘이것’ 곁들이면, 다이어트 효과 상승! 2024.10.13해당카페글 미리보기
활성화돼 다이어트에 도움을 준다. ◇오트밀과 호두 섬유질이 풍부한 오트밀은 소화, 흡수 속도가 느려 포만감을 오래 유지한다. 오트밀은 한 컵에 섬유질이 약 4g 함유돼 있는데 여기에 호두를 한 줌 더하면 섬유질 2g이 추가돼 포만감을 더 오래 유지...
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요리할 때 자주 넣는 ‘이 채소’… 다이어트에도 효과 있다 2024.10.12해당카페글 미리보기
요리할 때 자주 넣는 ‘이 채소’… 다이어트에도 효과 있다 임민영 기자 요리할 때 자주 넣는 ‘이 채소’… 다이어트에도 효과 있다© 제공: 헬스조선 매운맛을 내는 고추는 호불호가 갈리지만, 사실 비타민 등 영양소가 풍부한 채소다. 고추는 생으로...
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플라잉요가 다이어트 효과는 그닥이겟지? 2024.09.01해당카페글 미리보기
사실 다이어트보다도.. 헬스는 너무 하기싫어서 ㅠ 근력 키울 겸 군살도 빠진다는 말이 잇길래.. 라인정리도 좀 해볼까 해서 한 번 시도해볼까 하는데 너무 재밋어보임
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다이어트 댄스 운동은 여러가지 효과를 가져올 수 있습니다 부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 댄스 에어로빅 2024.04.18해당카페글 미리보기
전신을 사용하는 종합적인 운동이기 때문에 몸 전체에 균형있는 효과를 가져옵니다. 10. **재미와 즐거움**: 댄스 운동은 운동을 즐겁게 만들어주며, 다이어트 과정을 보다 즐겁고 지속적으로 이어나갈 수 있도록 돕습니다. 다이어트 댄스 운동은 다양한...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
헬린이들이 헬스 시작하고 나서 제일 헷갈리는 게 바로 프로틴 선택임. 뭘 처먹어야 좋은건지, 단백질 함량만 많으면 되는건지...직접 경험한 프로틴 총정리를 소소하게 써보겠음 다이어트 중이거나 근육 늘리려고 프로틴 고민하는 사람들 있으면 참고하면...
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올해 10키로 뺌 2023.11.03
이렇게 몇달해서 6키로정도 빼고부터 운동시작함. 원래도 헬스 다녔지만 거의 기부인이었기에 운동했었다고하기는 민망.. 확실히...극단적으로 빨리 뺄 생각은 x 어느 해외교수가 말했던가 다이어트는 10%가 성공하지만 결론적으로는 0.1%만 성공이래. 왜...
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
되어있음! 과한 탄수화물은 살이 찌지만, 적당한 탄수화물은 다이어트와 근성장에 매우 도움이 됨. 6. 나트륨의 오해 나트륨과...공급 방식이 다를 뿐 둘 다 지방이 연소되는 효과는 비슷하다고 함. 9. 헬스하면 나 근육몬 되는거 아냐...? 그럴 수 없음...