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프로틴 파우더 단백질 보충제 고르는법 유당 불내증을 가지고 있다면 어떤 걸 선택 해야할까? 2024.05.15해당카페글 미리보기
유당 불내증이 있는 분들을 위한 프로틴 파우더 고르는 방법! 헬스나 다이어트를 위해 단백질 보충제를 섭취하는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 유당 불내증이 있는 경우, 일반적인 유청 단백질 보충제를 섭취하면 복통, 설사, 구토 등의 증상을 유발...
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헬스열심히 하고 보충제 뭐먹소?? 2024.06.23해당카페글 미리보기
마지막으로 먹은게 약10년전에 신타?? 그 빨간색통 큰거 먹다가 당근에서 나눔하고 끝냈던기억이 나는데 요즘 다시 헬스 씬나게 하고있어서 궁금하오 몇주동안은 편의점 단백질음료 먹었는데 이제 걍 가루단백질타먹을려고하오 요즘은 어떤거 먹는지 궁금...
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단백질 섭취량 운동 헬스 한끼 하루 여자 과다 섭취 피하자 2024.05.14해당카페글 미리보기
간식 활용: 식사 사이에 간식으로 고단백 요거트, 견과류, 무가당 단백질 바 등을 섭취합니다. 단백질 보충제: 식단으로 충분한 단백질 섭취가 어려울 경우, 단백질 보충제를 활용할 수 있습니다. 6. 운동 후 한 끼 단백질 식단 예시 1. 닭가슴살 샐러드...
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운동 직후 단백질 보충제? ‘잘못된 운동 상식’ 2024.03.13해당카페글 미리보기
단백질 보충제? ‘잘못된 운동 상식’ 2021.07.12 22:00 운동 직후에는 탄수화물 섭취해야 운동 전문가들은 “무작정 몸을 움직이는 것보다 그것이 어떤 효과를 낳는지 정확히 알고 운동을 하는 것이 더 중요하다”고 말한다. 잘못된 상식을 갖고 운동을...
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근육 운동에 단백질 보충제는 도움이 안된다? 2024.01.26해당카페글 미리보기
단백질 보충제는 도움이 안된다? 야채를 먹어도 고기를 먹어도 효과는 똑같다 운동을 해본 사람이라면 누구나 알고 있듯이, 다양한 단백질 원천에 대한 열띤 논쟁으로 인해 종종 채식주의자와 육식주의자 간에 열띤 논쟁이 일어나곤 한다. 하지만 사실...
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단백질 보충제 2023.07.14해당카페글 미리보기
퇴근하고 집에 왔더니 즤집 해생이 택배 왔다고 단백질 보충제랑 헬스장갑 주문한거 왔다고~~~ㅋ 아~~~놔~~~진짜 헬스장 간지 일주일밖에 안되었는뎅~~~ㅍㅎㅎ 장비발에 뭔 단백질 보충제를 2.11kg를 주문해서 통이 겁나게 큰게 떡하니 자리잡고 있네요...
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“단백질 보충제보다 채식 하세요" 고기보다 좋은 식물성 단백질 5 2023.02.24해당카페글 미리보기
Acids)이라 칭한다. 따라서 헬스하는 사람들과 근육 소실을 걱정하는 이들은 근육을 보충하고자 건강기능식품으로써 단백질 보충제, 즉 BCAA의 섭취를 늘리고자 한다. 그러나 최근의 BCAA 연구 논문들에 의하면 BCAA는 주관적인 근육통의 경감은 다소...
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40,50대이후 중장년층 근육 감소를 줄여주고 고혈압,당뇨에 필요한 보충제 필수아미노산(EAA) vs 단백질 보충제 선택기준 !! 2023.05.12해당카페글 미리보기
2023. 5. 11. 다이어트, 헬스, 운동할 때 단백질보충제 많이 찾으시는데요. 제품도 많고 뭘 먹어야 할지 모르시겠죠. 00:00 근성장에는 EAA가 좋다? 00:43 EAA? BCAA? WPC? 02:35 중간 요약정리 03:03 EAA vs BCAA vs WPC 03:23 제품비교 04:30 그래서 뭘...
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매일 섬유질 보충제를 섭취하면 노인의 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2024.06.14해당카페글 미리보기
그는 헬스에 말했다. "우리는 이 지식의 초기 단계에 있습니다“ *파이버가 메모리에 미치는 영향 테스트 연구진은 섬유질 보충제로 인한 장내 마이크로바이옴의 잠재적인 변화가 인지력과 근육 기능을 향상시킬 수 있는지 여부를 이해하기 시작했습니다...