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《 우리 동네 목욕탕 / 닉네임 여성 》 1일 단백질 섭취량 몸무게 1kg x 1g or 1.5g 그럼 60kg일경우 하루 60그람에서 90그람은 먹어야해 운동 유무랑 상관없이 드세요 닭가슴살의 경우 한덩이에 23g정도 들었다고 보면 됨 그럼 매일매일 3덩이~4덩이는...

근육 성장과 건강에 미치는 놀라운 ! 하루 섭취량은 어떻게 계산해야 할까? 헬스와 건강에 관심 있는 분들なら 누구나 알고 있는...인기를 얻고 있습니다. 하지만, 분리 유청단백질의 구체적인 과 하루 섭취량은 어떻게 계산해야 할지 궁금하시죠? 오늘은...

단백질, 하루 섭취량은 얼마일까? 과다 섭취 시 주의점까지 알아보자! 헬스, 다이어트, 건강 관리... 어떤 목표라도 단백질은 필수 영양소입니다! 하지만 과연 하루에 얼마나 먹어야 할까요? 또 과다 섭취하면 어떤 문제가 생길까요? 오늘은 나에게 맞는...

단백질 폭탄! 단백질 함량 순위 TOP 10 & 과다 섭취 시 주의점! 헬스, 다이어트, 건강 관리에 단백질은 필수죠! 하지만 어떤 음식에 얼마나 많은 단백질이 들어있는지 잘 모르면 과다 섭취로 인해 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있어요. 오늘은 단백질 함량...