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계신가요 여름에 닭가슴살 샐러드 탄수화물 챙겨서 먹고 싶은데 혹시 보관법이나 설거지 팁이 있을까요 드시고 바로 설거지 하시나요? 보관은 냉장고까지 편도 1시간 출퇴근인데 안 상하게 하려면 어떻게 해야할까요

있는거 맞지??? 피티 없이 혼자하니까 잘 모르겠다..ㅜ 근육량 늘은거에 기쁘긴한데… 밥도 점심때 운동후 단쉐 저녁은 일반식 조금(거의 나물반찬임 도시락싸들고 다녀서 집반찬ㅜㅜ 요즘 무조건 오리고기 닭가슴살 넣어 먹긴해!) 이렇게 하면 건강해질까...

조합하여 도시락 또는 식단 형태로 구성한 것, 소비자가 직접 조리하여 섭취하도록 손질된 식재료를조합하여 조리법과 함께 동봉한 것, 또는 조리된 식품과 손질된 식재료를조합하여 제조한 것 ▸식품유형: 당뇨환자용 식단형 식품, 신장질환자용 식단형...

없고 깨끗합니다 고데기드라이기각각10원씩 가방5원씩 5원 어학기40원 바이얼린250원 거울10원 땀띠 파우다10원 보온도시락20 원 수입헬스단백질40원 책10원(두권15원)중국견문록/카네기-사람의마음을움직여라 중국책/사전5원씩 중학생작문책,카네기성공론...