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검색 허용 해제 필수 골격근량 1kg 올리고 체지방 1kg빼는게 목푠데 4일동안 몸무게 포함 체지방량 골격근량 변화가 없어ㅜ 점심에 1100칼로리, 간식으로 단쉐 저녁에 600칼로리정도 먹고 탄단지 잘맞춰서 먹는디.... 유산소 30분 근력 40분하고있어...

헬스조선 팔로우 128.4K 팔로워 뱃살 그대로 두면 생기는 ‘치명적인’ 몸의 변화 5가지 신소영 기자 님의 스토리 • 2일 • 2분 읽음 뱃살 그대로 두면 생기는 ‘치명적인’ 몸의 변화 5가지 뱃살은 단순히 외관상으로 신경 쓰일 뿐 아니라, 몸에 각종 병...

내 몸에 어떤 변화가? 완두콩, 풋콩, 검정콩 등 당뇨병, 심혈관 질환, 암 예방에 도움 입력 2024.09.25 09:05 / 코메디닷컴 건강식은 비싸다고 생각하지만 반드시 그런 것은 아니다. 값싸고 영양이 풍부한 콩류 식품이 대표적인 사례다. 강낭콩, 완두콩을...

윗배 아랫배 둘 다 있는... 마른도 아닌 비만... 되어가는 중인데... ㅠㅠ 이건 운동해야 싸악 사라져? 식단도...?

이.. 3 한 달간 ‘술’ 끊었더니… 몸에 나타나는 놀라운 변화 4 입에서도 냄새, 몸에서도 냄새… 나이 들수록 '악취' 나는 이유...11자 복근’에 탄탄한 팔 근육까지… 무슨 운동 하길래? 헬스조선 서비스 함께하는병원 건강칼럼 명의 헬스케어엔 서치...

생기는 변화’를 공유했다. ◇인지기능 향상 식단에서 설탕을 제외하면 인지기능이 개선된다. 루들람 레인 영양사는 “설탕은 혈당을 급격하게 상승시키며 높아진 혈당이 인슐린에 의해 다시 떨어지면 피로감이 상승하고 집중력이 저하된다”며 “설탕...

몸에 변화가?메밀의 루틴 성분, 혈관 손상 예방-신경세포 보호에 기여 입력 2024.07.28 19:05 김용 기자 Print나누기 일부 메밀국수 등은 밀가루 등 다른 성분이 너무 많이 섞인 제품이 있어 성분표를 잘 살피는 것이 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 메밀은...

호르몬 변화를 크게 겪는다. 갱년기에 점차 사라지는 여성호르몬(에스트로겐)은 뼈를 보호하는 작용을 하지만 중년이 되면 이...많지만 흡수율이 관건이다. 질병관리청 자료에 따르면 우유 속 칼슘이 몸에 잘 흡수된다. 다만 소화 문제로 내키지 않는 사람...