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“중년 여성들은 ‘이 음식’ 꼭 드세요”…넘어지면 깨닫는 몸의 변화? 2024.05.31해당카페글 미리보기
호르몬 변화를 크게 겪는다. 갱년기에 점차 사라지는 여성호르몬(에스트로겐)은 뼈를 보호하는 작용을 하지만 중년이 되면 이...많지만 흡수율이 관건이다. 질병관리청 자료에 따르면 우유 속 칼슘이 몸에 잘 흡수된다. 다만 소화 문제로 내키지 않는 사람...
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파인애플 자주 먹었더니…몸 속 염증에 변화가? 2024.04.04해당카페글 미리보기
먹었더니…몸 속 염증에 변화가? 항산화 물질 풍부한 파인애플, 항암 효과는 물론 뼈 건강도 개선 파인애플은 여러 질환을 예방하고 뼈 건강 지킬 뿐 아니라 체중 감량 효과까지 있는 과일이다. [사진=게티이미지뱅크] 새콤달콤한 파인애플은 구워서 고기...
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“근육 줄고, 뱃살 볼록”… 내 몸에 어떤 변화가? 대안은? 2024.02.10해당카페글 미리보기
어떤 변화가? 대안은? 김용 기자 XX@XX 집에서 발뒤꿈치 들기를 반복하는 등 간편하고 안전한 다리 근력 운동을...신경 쓰지 않고 운동도 하지 않으면 근육 감소 속도가 빨라진다. 근육은 몸의 움직임을 담당하며 자세를 지켜준다. 생명 유지...
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라면에 콩나물 넣어 자주 먹었더니… 몸의 변화가?콩나물의 식이섬유, 라면의 짠 성분 줄이고 영양소 보강 2024.02.13해당카페글 미리보기
몸의 변화가?콩나물의 식이섬유, 라면의 짠 성분 줄이고 영양소 보강 입력 2024.02.13 19:39 김용 기자 콩나물은 국, 무침 등 다양한 요리에 활용할 수 있다. 콩나물-라면은 짠 성분을 줄이고 영양소를 늘릴 수 있다. [사진=클립아트코리아] 콩나물은 흔한...
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‘빵순이’가 밀가루 음식 끊으면…몸에 어떤 변화가? 2023.12.30해당카페글 미리보기
끊으면…몸에 어떤 변화가? 밀가루 음식...소화 불량의 원인, 염증·동맥 경화 위험 높여 밀가루 음식을 아주 좋아하는 건 아니지만 먹기 간편해 빵이나 면으로 끼니를 때우려는 사람들도 많다. 하지만 밀가루 음식은 소화 불량의 원인이 될 수 있다...
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케일-시금치 자주 먹었더니…중년 여성의 몸에 변화가? 2023.12.27해당카페글 미리보기
몸에 변화가? 노화 지연, 폐-뼈-눈 건강 증진 효과 시금치는 베타카로틴이 많아 노화를 늦추고 폐 기능 증진에 좋다. 눈 보호에 기여하는 루테인 등도 풍부하다, [사진=클립아트코리아] 녹색 채소는 몸에 좋은 영양소들이 많이 들어 있다. 암-질병 예방...
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피티 꾸준히 받으면서 헬스했을 때 얼마 지나면 몸의 변화가 생기나요? 2023.08.13해당카페글 미리보기
>> 운동 생전 안 한 사람이 근육이 표준미만일 경우 피티 받으며 꾸준히 운동한다 했을때 어느 정도 기간이 지나면 몸의 변화가 다른 사람에게 나타날까요? 🏃🏻♀️🧘🏻🏄🏼♀️🤼♀️ 건강 + 운동 / 글작성 완료 전 확인!! ① 오른쪽 하단 ⚙️✔️ ② daum / kakao 검색...