cafe

뭐햐야대.. 런닝은 하고 잇삼!!!

나이 50대중반남자.. 한때 헬스메니아로 몸짱소리 들었는데.. 나이드니 뱃살이 많이 나오네요.. 같이 운동으로 복부다이어트하실 여성분 계실까요?? ㅋㅋ 여긴 경기남부.. 오늘이 소설이라네요.. 모두 감기조심하세요~~

따라서 뱃살은 항상 마지막에 빠지게 돼 있다. 그러나 훌라후프 돌리기나 골프 연습을 열심히 한 사람 중 허리가 쏙 들어갔다는 사람이 있다. 이것은 복부비만이 해소됐다기보단, 복부의 근육이 강화돼 배를 안으로 밀어 넣었기 때문이다. 복부 근육이...

이 뱃살인데요. 간혹 헬스장에 보면 유산소 운동으로 러닝머신이나 헬스사이클을 핸드폰을 보면서 천천히 운동하시는 분들이 있는데 크게 도움이 되지 않는 운동법입니다. 정말 뱃살 빼기를 원하신다면 운동시간에는 운동에 집중해야 합니다. 1. 빠른 걸음...

유독 빼기 어렵다고 알려졌다. 최근 뱃살을 효과적으로 없애는 세 가지 방법이 해외에서 주목받고 있다. 영국 매체 미러에 따르면 체중 감량 전문가로 활동하는 소라야 코치는 뱃살을 빼는 비결을 공개했다. 그는 “지방이 빠지는 부위는 특정할 수 없다...

-4 *여성 헬스 (뱃살빼기)* 동영상 ※ 화면최대화 하세요 여성 헬스 (뱃살빼기) 바이시클 여성 헬스 (뱃살빼기) 벤치 니업 여성 헬스 (뱃살빼기) 크런치

뱃살 빼기 7가지 수칙 1. 기름에 튀긴 음식은 삼가 뱃살을 빼려면 음식을 튀겨서 먹는 것보다는 찜이나 구이나 국으로 해서 먹는 것이좋습니다. 튀기게 되면 기름기의 영향으로 칼로리가 증대되고, 튀긴 음식은 몸에도 좋지않습니다. 2. 저녁에는 소식...

이제는 조금씩 눈치가 보이더군요...(눈치를 주는거죠? ㅎㅎㅎ) 그래서 그 힘들다는 담배도 끊었는데 이정도 뱃살쯤이야 생각에 바로 헬스 등록했습니다. (담배 끊은지 이제 47일쯤 됐군요...ㅎㅎ) 다행히 이번에 새로 생긴데라 시설도 초A급에 대학후배가...

고3 177-84~6키로인 학생입니다 살쪄 보이진 않지만 뱃살때메 헬스 방학이라서 한달 끊었는데요. 5일 째거든요 일단 헬스장가면...이렇게 하거든요 순서 이렇게 하면 맞는걸까요 전 뱃살 등살 허벅지살 을좀 배고픈데.. 그리고 헬스하고나서 집에오면...