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반갑습니다.. 보충제를 단백질/종합비타민/크레아틴/아미노산 이렇게먹고 있습니다. 근데 고민이있는데 이거매일먹기가 너무힘드네요.. 양이너무만네요 매번먹을때마다 물을 200ml는 먹게대는데 넘마니먹어서 토할것같아요 따른분들은....어떻게하시는지...

헬스 보충제 알고 먹자! 먹는 방법 1탄 헬스 할 때 보충제 언제 어떻게 먹는지 궁금 하셨죠?^^ 이제 풀어드립니다.

전 다이어트가 목적입니다. 요새 헬스가서 열심히 하는데 트레이너가 단백질보충제권하네요 운동끝나고 마시라고 근데 칼로리보니 200 대박. 전 다이어트가 목적이라 조금 걱정되서요 물론 근육이 생겨야 다이어트도 되지만 그래도... 단백질보충제 먹어두...

만들어가고 부터 욕심도 점점 커져 많은 보충제를 사고 먹고 있는데 먹는게 많다보니 효율적인 순서를 잘 모르겠네요. 너무 많이...오메가3 08:20 아르기닌&오르니틴 1.5/1g 08:30 xpand 카페인 무함유 부스터 2스푼 09:00 헬스시작 근력 50분.유산소 40분...