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운동 효과가 잘 나지 않아 헬스보충제를 먹으며 운동을 하려 합니다. 저는 나이가 50세이고 몸이 많이 마른 편(180cm, 67kg...보니 결정을 잘 못하겠습니다. 따라서 부작용 없고, 소화 잘 되고 가성비도 좋은 게이너 종류 좀 추천해주십시요. 그리고 먹는...

나이 27세 키 177에 61키로그람 나가는 빼빼마른 놈 입니다 요즘 근력 운동을 하면서 살을 찌우려 노력중인데요 헬스 보충제를 섭취하는 게 도움이 될 거란 말을 들었습니다 어떤 헬스 보충제를, 예를 들면 단백질 중심 혹은 탄수화물 중심 그리고 어느...

보고있습니다. 2.2키로에 12만 정도하더라구요. 아직은 보충제 성분을 잘 보고 사는건 아니구요. 글을보니 영국제품이라 괜찮지...아몬드 5-6개랑 우유 한잔 먹고 자고 있습니다. 헬스하시는 회원님 추천 부탁드리겠습니다. 감사합니다. 1번질문 바디업...

두달쯤 후 부터 저녁 시간에도 운동을 할 생각 입니다.. 헬스후 점심으로 삶은 달걀 2개 감자 한개반 오이 반개. 먹습니다. 참고...거 같아서 보충제를 좀 먹어 볼까 하는데 저에게 맞는 보충제 좀 추천 부탁드립니다. 살은 지기 싫고 그냥 배넣고...

다름이 아니라 헬스를 시작할려고 하는데요 보충제를 먹으면서 하면 효과가 좋다고 해서 몇글자 적어봅니다. 제키가 182이고...사보는거라서 헬스 하시는 고수님들께 조언 듣고 싶습니다. 근육강화제,살찌는 강화제 추천부탁드려요 두가지 혼합도 좋고요. ^^

뭐 보충제가 몇천가지이다보니 ㅠㅠ 일일이 읽다보면 눈아퍼 죽것습니다 ㅠ0ㅠ 고3이고요 경호학과 입시준비중인데요^^ 헬스를 담주부터 다니려구요~~일단 관장님과 자세한상담을 해야겟지만요.. 먼저 몸짱만들기 카페가 우선이다 싶어서^^(고수님들 조언...

제가 간만에 운동을 다시 시작하면서 예전에 먹던 보충제들을 숙려 끝에 그냥 버리기로 결정하고, 새로운 보충제를 구입하려고 합니다. Dud님의 추천을 받아서 speedns.com이란 사이트를 들어가봤는데 헐.........무슨 보충제 종류가 이리도 많은 겁니까...

가장 궁금한점은 두가지 입니다. 1. 지겹지 않게 식사 조절 할 수 있는 방법(위의 방법처럼 원하는 식사를 하루 1끼 먹는다던가) 2. 단백질 보충제(WPH) 추천 -> 식사대용은 아니지만 비타민 등이 골고루 들어있는제품 내공 다드릴테니 답변부탁 드립니다...

나름 식이요법을 병행해서 운동을 시작한 초보입니다(닭가슴살+양상추 등등 매일 두끼이상 섭취) 주위에서 헬스보충제에 대한 해박한 지식이 있는분이 안계셔서 이곳을 빌려 운동시에 효과를 거둘수 있는 보충제 추천을 부탁드려봅니다. 179/80 이구요 한...