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[헬스+] '운동한다면 필수' 팔굽혀펴기는 단순한 가슴 운동이 아니다 2023.10.11해당카페글 미리보기
팔로우 [헬스+] '운동한다면 필수' 팔굽혀펴기는 단순한 가슴 운동이 아니다 신수정 기자별 스토리 •3시간 [아이뉴스24 신수정 기자] 단순히 가슴 운동이라고 생각할 수 있는 팔굽혀펴기는 우리 몸에 놀라운 효과를 불러온다. 단순히 가슴 운동이라고...
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체지방만 11kg 감량한 신봉선이 자신의 헬스 루틴을 공개 2023.11.06해당카페글 미리보기
코리아 체지방만 11kg 감량한 신봉선의 헬스 루틴. ⓒ유튜브 채널 'ㄴ신봉선ㄱ' 이어 신봉선은 등/팔 운동, 가슴/어깨 운동...따라 랫풀다운, 어시스트풀업, 벤트오버 스트레이트 암 풀 다운 등을 했다. 운동 기구 사용법부터 시작해 각각 운동을 할 때...
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복부 헬스 기구 = 휴렉스 승마운동기구 효과 최고~! 2015.07.07해당카페글 미리보기
복부 헬스 기구 = 휴렉스 승마운동기구 효과 최고~! 드디어~휴가철이 다가왔습니다~!! 이번 여름을 위해 다들 운동열심히 해보셨을탠데요~! 다들 얼마 못갓죠... 집에서도 할수있고 간편하게 운동할수있는 복부 헬스 기구를 소개합니다~! 하루에 15분씩만...
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`차승원의 헬스클럽` 4주차 - 기구를 이용한 복부 운동 2006.09.01해당카페글 미리보기
`차승원의 헬스클럽` 4주차 - 기구를 이용한 복부 운동 ◎ 메디신 볼을 이용한 복근 단련! 보통 권투선수들이 사용하는 메디신 볼을 복근 단련에 활용한다! ◎ 철봉을 이용한 복부 운동 차코치 가.라.사.대 신체무게를 이용한 운동이 가장 좋다! ◎ '철봉...
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삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 복부운동 업도미널 크런치 2020.10.22해당카페글 미리보기
중복부 하복부 모두 자극을 줄수 있는 멀티 복부운동 기구입니다 세계최고의 디자인과 품질을 가진 명품 운동기구브랜드로 세계 3대 운동기구 입니다. 동양인의 체형에도 잘 맞는 기구로 해외7성 ~~타운 하우스 갤러리아 /버주 두바이/ 에미 리츠 팰리스...
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전신/하체/근력 부위별 헬스기구 운동 장점 알고 하세요~ 2013.12.10해당카페글 미리보기
힙업운동, 팔뚝운동 등을 하나의 기구로 해결할 수 있어서 4계절 내내 부위별로 운동할 수 있습니다 == 효과 == 유산소&근력 운동효과 복부 근육 발달 하복부 지방 운동 허벅지 히프 탄력 힙업 위의 부위별 헬스기구를 저렴하게 사는 Tip을 공유하자면...
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화제의 몸짱 아줌마 칼럼 NO.1 - 헬스 비법 ( 복부 운동 ) 1 2004.01.03해당카페글 미리보기
석유기구인지 모른다는 데 오백원 건다)에 자신의 처지를 전달해 달라는 한 청년의 메일까지 날아오는 게 본지다. 왠만한 메일...지난 5년간 지난한 과정을 통해 자신이 터득하게 된 자신만의 헬쓰법을 자신처럼 몇 년이나 헤매지 않도록 사람들에게 알려...
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[건강] ‘우리집이 바로 헬스클럽’ 실내운동기구 가이드 2013.06.28해당카페글 미리보기
집안이 헬스클럽 분위기다./김진평기자 러닝머신 등 가정용 실내 운동기구 판매가 급증하고 있다. ‘현대 TV홈쇼핑’에선 지난해 말 한 달 동안 2300여대, 30억원어치가 팔려 최고 매출상품이 됐으며, 인터파크 등 인터넷 홈쇼핑에서도 작년보다 3배 이상...
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헬스 몸짱 운동방법 - 몸짱되기 복부운동 Special Guide 2006.09.07해당카페글 미리보기
헬스 몸짱 운동방법 - 몸짱되기 복부운동 Special Guide 복부 단련을 위한 새로운 기구들이 넘쳐나는 것을 보면 왕(王)자가 새겨진 탄탄한 복부에 대한 한국인들의 강박관념은 당분간 계속 될 것이다. 이러한 기구들이 갖는 유일한 문제점은 너무도 정적...
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헬스기구를 이용한 헬스운동법 2014.12.24해당카페글 미리보기
종아리 를 조이며 다시 낮춘다. 몸짱이 되기위한 헬스기구를 이용한 헬스운동법 9. 시티드 케이블 로우 >>발을 받침대에 단단히...채 허리를 펴고 똑바로 앉는다. (등은 평평하게) 손잡이를 복부 쪽으로 당기면서 등 근육을 수축시킨다. 이때 등 근육이...