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할 시간이 나지 않아 집에서나마 간단한 운동 하려고 합니다. 홈쇼핑 책자 왔기에 전에부터 생각하던 차라 집에서 하는 헬스 사이클을 주문했어요. 배란다에 두고 할려고 하는데 아랫집에 피해는 주지 않을련지? 또한 이 사이클로도 운동 효과 볼수 있는지...

헬스는 12월부터 등록하려고 하는데.. 집에 예전에 동생이 사둔 헬스사이클이 있어서요.. 예전에 운동효과가 워낙 적다고 들은거같은데;; 런닝머신이랑 동일시간 놓고 봤을때 유산소운동량이 많이 떨어질까요?? 방에서 티비보면서 한시간씩 탈까하는데 급...

아침에 공복에 40분 저녁에 퇴근후 1시간 하려고 하는데 효과본 언니들 있남?????? ㅜㅜ

머신과 사이클 등 체류시간이 비교적 긴 운동기구는 여러 대 비치돼 있어서 여러 명이 함께 운동해도 불편하지 않도록 조성되어 있었습니다. 그동안 도서관 등 다른 시설을 이용하느라 오며 가며 보기만 하다가 가족들의 욕구를 파악하고 관계자분에게...

기초체력늘까?? 지방은 넘치고 근육은 개부족한 쓰레기몸인데 체력도없고 돈도없어서 피티못해ㅠㅠㅠ 런데이30분 사이클30분 타면 운동효과있을까???

트레이닝 (헬스) 웨이트 트레이닝은 자기 체중을 이용하여 하는 운동을 비롯하여 익스팬더, 아령, 바벨 또는 모래주머니처럼...큰 힘을 필요로 하는 강도가 높은 운동입니다. 무산소운동의 경우 운동강도에 비해 지방을 연소시키는 효과는 그다지 기대하기...

강조했다. 운동이나 식습관 개선은 효과가 나타나기까지 많은 시간이 걸리지만, 수면의 경우 이튿날 즉각적인 컨디션으로 반영되기 때문이다. 실제로 수면의 중요성에 대한 인식이 높아지면서 최근 갤럭시 워치 전체 사용자 중 절반이 매주 수면 기능을...

수행중인 용용히 입니다 ㅋㅋ 오늘은 유산소 운동중에 헬스 사이클과 스텝퍼의 효과에 대해 질문을 드리려구 해요^^ 제가 하루...그런데 집에 헬스사이클(?)-서서 발을 구르며 팔을 앞뒤로 왔다갔다하는 운동기구(?) 이걸로 하려고 했는데 요놈이 한 10...

초고도비만으로 하루 헬스 사이클 1시간씩 하고 있습니다. 그외 운동하는건 없구 식이조절하고 있습니다. 아침 현미밥 1/2공기에 반찬조금, 점심 서브웨이에서 판매하는 샐러드(드레싱,소스없이) 저녁 과일 조금 또는 흰우유 200ml 정도 마십니다. 이렇게...