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일주일정도만 있으면 헬스한지 3개월차가 됍니다.. 삼대운동 벤치프레스 65키로 .. 데드리프트 110키로,, 스쿼트 65키로네요 목표로 총 7개월이나 일년 잡고 있는데 끝나면 태권도좀할라고 합니다..

177/78 입니다. 데드 120 벤치 80 스퀏 100 하아 드디어 300 찍었네요. 이정도면 준수 한가요? 올해 목표는 400인데 가능할런지 몰겟네용

전 5세트정도하면 힘딸려서 못하는듯 ㅠ

형 어디까지 갈꺼에요? 자기관리 쩌는 형 부디 인스타가 사라지지 않기를.. 복근 그게 뭔데요! 저도 보여주세요 그럼🤭 이왕이면 삼대 몇치시는지도 알려주십쇼? 얼굴을 그을렸더니 다른사람 같네오? 여기서 가져온건데 왤케 다른사람 같은가..

양궁은 정보가 많이 부족하여 여기에 도움을 구합니다. 라이저(핸들) 크기가 25인치, 27인치가 있던데 어떤걸 구매해야 할까요? 제 신장은 189이고, 헬스를 조금 해서 삼대 500kg 가능합니다.

그게 뭔뜻이야?

기준시간이 길어서 수영을 할줄아시는 분이면 크게 걱정안하셔도 기록안으로 들어올것 같습니다. 저는 성분을 확인하고 삼대오백 헬스부스터랑 에너지젤을 먹고 체력시험을 봤습니다. 3. 적성시험 시험을 체력과 같이 준비하게되어 걱정이 많았지만 재밌게...

있고, 헬스트레이너도 있고, 화학연구원도 있고, 세무사도 있고, 김영윤목사도 여러명 있는데 그중에 3.1만세운동시 대구 장날을 기해서 계성학교 중심으로 만세운동을 주도하다가 순교자도 있고, 많은 목사님들이 활동을 하고 있습니다. 그중에 제일 많이...

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