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아침 운동 루틴이 만들어져서 감사합니다. 2024.01.24
헬스클럽에 다니고 싶다는 생각을 늘 하고 살았었는데 마침 집앞에 헬스클럽이 오픈했고, 지금은 한달정도 잘 다니고 있어요. 감사합니다.
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헬스 한달 해보니 2024.01.24
전략은 아직 유효한 것 같다. 4. 운동으로 인한 체중변화는 없다. 역시 체중은 야식을 최대한 배제하는 것만이 길인 것 같다. 이제 운동은 어느 정도 루틴이 생겼으니, 체중 감량 작전을 수행해야겠다. 살을 어느 정도는 깎아내야 새로 생긴 근육이 보일 듯.
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다이어트-헬스의 가장 기본적인 지식인글 2023.05.17
kin.ext&rank=2&search_sort=0&spq=0 헬린이입니다. 헬스 제대로 하고 있나요? 안녕하세요, 현재 10월부터 헬스를 시작한 헬린이입니다. 주위에 운동 오래 해온 사람한테 한두달 가량 배우고 현재는 유튜브로 직장인 루틴을 짜서 혼자 하는 중입니다.하루...
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240725 안녕하세요ㅎㅎ 혼자 운동하기 적적해서 인사드려요 2024.07.25
이런 사진도 되려나 모르겠네요 오늘 루틴은 로터리 풀다운 4세트 : 10 > 20 > 25 > 30 바벨로우 4세트 : 10> 10 > 20 > 20 원...화요일에 하체를 한게 아직도 안풀려서 그만... 반갑습니다. 자주 뵈어요. 그런데 헬스 말고 다른 운동도 올려도 되나요..?
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운동해도 피곤해... 2023.06.15
저녁8시 ㅡ 퇴근 저녁8시 반 ㅡ 집도착 저녁9시 ㅡ 헬스 저녁10시반 ㅡ 집에와서 밥먹고 샤워 저녁 11시 20분 ㅡ 어영부영 넷플...저녁 12시 ㅡ 자야지 하고 침대누움 폰만지다가 잠듬 일상 루틴인데 개피곤!!!!!!!!!!!!! 이따가 외근나가서 자야지...