카페검색 본문
카페이름 본문
-
복싱다이어트메니저
다량 준비하고 복싱과 헬스를 겸하며 체중조절과...되고 직접 옆에서 많은 시간을 운동을 하시는분들을...
태그: 복싱체육관cafe.daum.net/hsh8002 랭킹: 1 단계 회원수: 3 개설일: 2008.01.04
카페글 본문
-
왈왈아 운동할 시간이다. 2024.07.29해당카페글 미리보기
푸쉬업하는 방법 참고) 4. 인증 방법 - 운동 종료후 날짜가 보이게 사진을 찍어 둘 것 (어떤 세트로 운동했는지 확인할 수 있을...가며 진행하셔도 상관 없습니다 - 러닝 측정 기록은 '삼성 헬스 어플 or 나이키 러닝 클럽 어플' 을 추천 드립니다 - 영상...
-
헬스 운동종목에 대한 조언 부탁드립니다~ 2024.08.25해당카페글 미리보기
(장문입니다..) 헬스 시작한지는 이제 2달 조금 넘었는데 운동종목에 대한 생각이 맞는지 고수분들께 여쭤보려고 합니다 써놓은 운동종목 외에 다른 운동은 안할 생각입니다 웨이트는 1시간 할 예정입니다.(스트레칭,유산소 제외) 이 이상 투자하면 지속...
-
혹시 헬스하시는 분들 총 운동시간 어떻게 되세요? 2024.09.04해당카페글 미리보기
음 전 폼롤러 10분 근력 하기싫을땐 30분 아님 50분 정도 유산소 2~30분 정도? 혹시 다른 분들은 어떻게 하세요? 저 진짜 하기 싫을땐 다 해서 한시간정도만 할때도 잇어요 ㅎㅎ
-
헬스 운동 시간 유산소 포함 1시간 넘 적지라? 2024.01.15해당카페글 미리보기
cafe.daum.net/Sangkoya/b1HC/446142 하는 일이 바빠서 시간 쪼개서 운동하는데 ㅠㅠ 원래는 보통 워밍업 10분 근력 40~50분...보통 1시간 30분에서 2시간 정도 걸리오 그런데 이 시간이 부담스러워서 1시간으로 줄여도 봤는데 그러면 또 운동한 거 같지...
-
광명푸르지오포레나아파트 주민운동시설 헬스트레이너 채용공고 2024.09.30해당카페글 미리보기
■ 모집 분야 헬스트레이너 ■ 모집 인원 총 2명 ■ 근무 장소 - 광명푸르지오포레나아파트 주민운동시설 ■ 근무 조건 1. 오전 조 : 1명 - 근무 요일: (화,수,목,금,토 & 화,수,목,금,일(주5일) - 근무 시간: 평일(화~금)06시~12시, 주말(토, 일 중 하루...
테이블글 본문
-
1/2, 오운완 2024.01.02
뒤늦게 기록을 남긴다. 24년 첫 출근일이고 평일 헬스는 처음이어서 시간을 재보았다. 대략 집에서 나와서 런닝머신+근력운동 1세트 하고 집에 돌아오니 1시간 10분정도 소요된다. 저녁 식사하고 나서 5키로 걷기 + 근력운동 2세트를 추가로 해야겠다...
-
올해 10키로 뺌 2023.11.03
함 평소보다 1/3정도 덜먹는듯 그냥 천천히 오래 씹으며 이 시간을 즐기고 맛을 음미한다 생각하며 먹으면, 오히려 빨리...운동시작함. 원래도 헬스 다녔지만 거의 기부인이었기에 운동했었다고하기는 민망.. 확실히 몸이 가벼워지면 운동이 덜 힘듦 체력...
-
오세훈 서울시장 '손목닥터 9988' 인기 '100만 가입자' 목표...본격적인 사업추진 시작ㅣ5차/신청/오류/연동/포인트/접수/반납 2024.02.01
있다. 시간이 더 필요할 것 같다"며 "지금은 (민원이) 많이 해소됐다"고 설명했다. 이어 "많은 시민들을 대상으로 하다 보니...해결방법', '워치 화면 안 켜짐, 걸음수 연동 내역 불일치, 운동기록 연동 오류 등 주요 민원요청 사항 해결방법' 등을 안내...
-
다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
되겠지! -> 시간이 흐를수록 기초대사량이 떨어진 만큼 굶어야 살이 빠지게 된다는 말 장기적으로 봤을 때 득될 게 1도 없음! 4. 나 이제 열심히 운동 식단 하려는데 왜 살이 찌지? 떨어진 대사를 끌어올리는 중엔 살이 찐다고 느껴질 수도 있음! 근육이...