카페검색 본문
카페글 본문
-
빅데이터용 운동 종류별 운동복 추천 2024.04.29해당카페글 미리보기
운동은 내 기준 1년이상 한거로만 후기 작성 헬스 : 저중량 초보 : 조금 붙는 반팔티/스포츠 바지 - 자세 확인하기 좋음. 특히 여자는 상체 하다가 다치는 경우가 많기 때문에 부담스럽지 않다면 민소매 추천 어깨 가슴 운동하다가 어깨 많이 나감 입문...
-
헬스 시리즈 10탄 이제 막 운동 시작하는 헬스 초보를 위한 글 2024.03.09해당카페글 미리보기
또는 종류를 검색해 해당 영상들을 여러개 보고 자세를 익히면 됨 간혹 잘못된 자세로 운동하는 영상도 있고 자세한 디테일을 알려주지 않는 경우도 있어 그래서 여러 영상들을 보고 나만의 방법으로 정리하는게 좋아 또 초보라면 덤벨이나 바벨 운동은...
-
# 과제 <바쁜 사람은 단순하게 운동합니다> 2024.05.05해당카페글 미리보기
부족으로 힘든 시간을 몇차례 지내고 그 댓가로 많은 수업료도 지출해 봤다. 걷기, 등산, 골프, 수영, 헬스 등등 운동의 종류가 많다. 같은 동작의 운동만하고 스트레칭을 하지 않으면 문제가 된다. 개인적으로 운동은 수영만 오랜시간 해오다가 곳곳에...
-
운동 종류 불문하고 운동하려면 꼭 사야하는 것 2023.08.17해당카페글 미리보기
관절은 진짜 겁나 연약함... 무릎도 마찬가지 다들 가장 쉽게 입문하는 러닝도 무릎에 치명적임 헬스, 사이클, 러닝, 배드민턴, 스쿼시 등등 운동 종류 불문하고 무릎보호대 하는게 좋음 무릎 안좋은 사람은 당연하고 무릎 멀쩡한 사람도 미리 부상 방지용...
-
고혈압 환자가 알아야 할 운동의 종류와 주의사항 2023.09.04해당카페글 미리보기
운동의 종류와 주의사항 고혈압은 혈압이 정상 수치보다 높아져 혈관에 과도한 압력을 가하는 상태입니다. 고혈압은 심장병, 뇌혈관질환, 콩팥병 등의 위험 요인이 되므로 적절하게 조절해야 하는데요. 고혈압을 조절하는 방법으로는 약물치료와 생활요법...
-
갤럭시 기본 삼성헬스 어플에 숨은 대박적 기능(음식) 2024.02.01해당카페글 미리보기
썼을 거임. 먹는 게 너무 쓰레기인 것 같아서 평소 운동 기록하던 삼성헬스 어플을 살펴보다 이 음식 기능을 발견했는데 생각...있는데 아래 <식사 입력> 버튼을 누르면 요게 나옴. 식사 종류 선택하고 먹은 음식을 선택하면 이렇게 예가 쫙 펼쳐지는데...
-
코어 운동하는 방법과 종류 4가지 2023.06.29해당카페글 미리보기
효과적인 운동을 3가지 알아보겠습니다. 1- 짐볼 플랭크 짐볼을 이용한 플랭크 자세인데요 기존 플랭크와 달리 복부와 척추 외부 쪽이 균형을 잡기 위해 더 많은 힘을 쓰게 됩니다. 기존 플랭크 자세에서 팔을 펴고 다리를 짐볼로 올리는 방법도 있고 짐볼...
-
헬스 하시는 분덜 운동 전에 뭐 드시고 하시옹?? 2023.08.02해당카페글 미리보기
빈속으로 하자니 어지러울 것 같은데 뭔가를 배부르게 먹으면 또 토할것같은 느낌이 좀 들더오ㅜㅜ 보통 에너지바나 과일 종류 먹으면 좋을까예 운동 마치고 밥은 먹을때도 있고 안먹을때도 있소
-
해당카페글 미리보기
-
헬스 스트랩 전완근 운동 2022.07.08해당카페글 미리보기
비해 크기도 작고 보유하고 있는 에너지도 적을뿐더러 등 운동시 전완근의 사용비율 또한 높아 먼저 지치게 되는 것입니다. 그때...부족한 악력의 보완입니다. 다양한 종류의 스트랩이 나오고 많은 헬스에 대한 관심이 많아져 스트랩을 제작하는 상호도...