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헬스들아 피티가 운동 알려주기+회원 관리 포함돼있는거 맞지? 2025.02.10해당카페글 미리보기
피티 받고 있는데 운동은 진짜 잘 알려주시는데 개인적인 관리를 아예 안해주셔 저번주 월요일에는 오전 11시 피티였는데 11시 10분에 일어나셔서 내가 그럼 그냥 이번주 수금으로 받겠다고 하니까 좋다 개인운동 하고 가라 유산소만 타지 마라 이러길래...
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직장인 10명 중 7명이 "주기적으로 운동 중" 2024.09.28해당카페글 미리보기
재밌어서(5.6%) 성별에서는 남성(73.9%)과 여성(73.1%)의 비율이 비슷했음 직장인에게 인기 있는 운동 ▲헬스(30.9%) ▲걷기(21.6%) ▲러닝(12.0%) 운동 주기 ▲주 3~4회(50.5%) ▲주 1~2회(27.1%) ▲주5~6회(14.8%) ▲주 7회(5.3%) ▲비정기적(2.3%) 운동...
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헬스 시리즈 1탄 어깨 운동 불태우고 어깨왕이 되어보자 2024.03.09해당카페글 미리보기
팔꿈치가 어깨보다 위로 가게 아래로 가면 등운동 바벨 숄더 프레스인데 양손 그립을 가까운 곳에 위치 시킨 뒤 언더그립으로...되도록 위로 쭉 올려주는 운동 그립은 두가지 언더 오버 다 해주기 인클라인 레터럴 레이즈인데 전면 측면 후면 모두 진행...
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파킨슨병 환자를 위한 쉬운 운동법 신은진 헬스조선 기자, 도 2024.06.22해당카페글 미리보기
신은진 헬스조선 기자, 도움말=서울아산병원 신경과 정선주 파킨슨병 환자는 근육 경직, 근력 손실을 예방하기 위해 매일 전신 운동을 해야한다./게티이미지뱅크 4월 11일은 파킨슨병에 대한 관심을 확대하고자 제정된 ‘세계 파킨슨병의 날’이다. 파킨슨...
