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직장인 10명 중 7명이 "주기적으로 운동 중" 2024.09.28해당카페글 미리보기
재밌어서(5.6%) 성별에서는 남성(73.9%)과 여성(73.1%)의 비율이 비슷했음 직장인에게 인기 있는 운동 ▲헬스(30.9%) ▲걷기(21.6%) ▲러닝(12.0%) 운동 주기 ▲주 3~4회(50.5%) ▲주 1~2회(27.1%) ▲주5~6회(14.8%) ▲주 7회(5.3%) ▲비정기적(2.3%) 운동...
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파킨슨병 환자를 위한 쉬운 운동법 신은진 헬스조선 기자, 도 2024.06.22해당카페글 미리보기
신은진 헬스조선 기자, 도움말=서울아산병원 신경과 정선주 파킨슨병 환자는 근육 경직, 근력 손실을 예방하기 위해 매일 전신 운동을 해야한다./게티이미지뱅크 4월 11일은 파킨슨병에 대한 관심을 확대하고자 제정된 ‘세계 파킨슨병의 날’이다. 파킨슨...
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헬스 시리즈 1탄 어깨 운동 불태우고 어깨왕이 되어보자 2024.03.09해당카페글 미리보기
팔꿈치가 어깨보다 위로 가게 아래로 가면 등운동 바벨 숄더 프레스인데 양손 그립을 가까운 곳에 위치 시킨 뒤 언더그립으로...되도록 위로 쭉 올려주는 운동 그립은 두가지 언더 오버 다 해주기 인클라인 레터럴 레이즈인데 전면 측면 후면 모두 진행...
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파킨슨병 환자를 위한 쉬운 운동법 신은진 헬스조선 기자 | 도움말=서울아산병원 신경과 정선주 교수 입력 2022/04/11 21:00 2024.01.01해당카페글 미리보기
으쓱해주기만 하면 된다. 이때는 10초간 힘을 주어 유지하고 힘을 뺀다. 몸통 세우기는 상체를 수그린 자세에서 몸을 바로...해야 한다. 상체 확장하기는 머리를 아래로 당겨 뒷목을 늘이는 운동이다. 머리를 뒤로 젖히며 가슴을 편다. 이 동작은 30...
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배달비용만 한달에 150만원이라는 양다일 헬스 식단.jpg 2024.10.11해당카페글 미리보기
ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 근데 그럴거면 옷을 왜 사요!!! 저렇게 안입을거면!!! 그 와중에 명품 옷 또 쇼핑하고 간 곳은 다름아닌 헬스클럽 셀린느 사서 자신을 알아봐주길 바랬지만ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 운동만 하는 사람들은 남에 관심 안주고 자기 운동만 한다구욬...
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◆<必讀>최적의운동, 계단오르기 2024.11.15해당카페글 미리보기
내어 헬스클럽에 가지 않아도 강도 높은 운동을 할수있다면 그보다 더 좋은일은 없을 것이다. 더구나 나이들어서도 건강하게 살기 위해서는 반드시 젊어서부터 꾸준히 운동을 해야한다. 그리고 그 운동은 나이들어서도 계속할수 있는것이여야 한다. 테니스...
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10월 11일 [13번/7점] 헬스할려고 했더니만 안정 취하라하네요^^;; 2024.10.11해당카페글 미리보기
2점 3) 오늘의 운동점수 (3점) (배드민턴, 풋살 안한 날은 헬스운동 꼭 가기) 1점 4) 나만의 미션, 숙제 수행하기 (4점) (식이...운동미션2점) 1점 내일 운동 계획 5) 댓글 3개달고 힘불어주기 (2점) 1점 아마도 걷기가 될 듯 합니다^^;;; 헬스장 기부천사...
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운동해야 되는데 넘 귀찮아… 운동 ‘습관화’하는 쉬운 방법 2024.10.25해당카페글 미리보기
제공: 헬스조선 운동이 신체적, 정신적 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 그럼에도 막상 운동을 가야 할 때면 발이 쉽게 떨어지지 않을 때가 많다. 운동을 습관화할 수 있는 방법은 없을까? ◇자신에게 맞는 운동 찾기운동이 자신에게 과도하게...
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[8월4주] 헬스,탁구,파상풍 예방 접종 2024.09.03해당카페글 미리보기
하면서 헬스에 집중하는 우리 가족들. 사실 자전거 타기와 러닝의 경우 특별한 도움이 필요치 않기 때문에 우리 가족들 스스로...선생님들도 운동 기구 공부를 열심히 한다는... ㅎㅎㅎ 어쨌든 운동은 좋은거고 모두모두 건강하면 좋으니 열심히 하자고요...