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10가지 퀵-히팅 서킷 중 하나를 시도해 보도록 하자. 뉴욕시에 있는 ‘드라이브495’ 헬스클럽의 오너인 살라디노는 휴 잭맨, 라이언 레이놀즈와 같은 유명한 고객들, 그리고 빡빡한 시간에 쫓기는 다른 셀럽들을 훈련시킨 경험이 있다. 즉, 그의 서킷은...

그러나 헬스클럽의 자전거는 하체 운동에 집중되고, 지루할 수 있다. O 서울에서의 자전거 도로 -마땅한 자전거 도로가 없다? 자전거 라이딩을 가장 망설이는 이유일 수 있다. 그러나 서울지역의 자전거 도로는 한강 수계(水界)를 중심으로 거미줄처럼 잘...

손잡이에 퀵버튼이 달려 있어 계기판에 손을 대지 않고도 조정할 수 있다. 발판 중간에 미끄럼 방지 고무가 있어 미끄러져 다칠...교류(AC) 모터를 장착해 고장 염려도 적다. 벨트 폭이 48㎝, 길이가 132㎝로 헬스클럽에 있는 것과 거의 비슷해 마음 놓고...

2월호 〈그립 가이드〉를 참고하라. 일반 테니스볼보다 더 부드러운 볼로 시작해야 하나? 미국테니스협회의 퀵스타트 프로그램은 점점 더 인기가 높아지고 있는 아이들용 테니스 교수법이다. 퀵스타트 프로그램은 더 크고 부드러우며 일반 볼만큼 높게...