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헬스를 다닌다기 보단 집에서 맨몸운동이랑 가지고있는 아령으로 할수있는 운동정도만 계속 하고있었는데 근래 팔목을 크게 분질러서 상체를 거의 못하고 있었습니다. 깁스를 제거하고 보호대로 바꾼후 조깅이나 하체는 그래도 크게 문제가 없는대로 하고...

전에 헬스하다 무리해서 인지 왼쪽팔목인대가 늘어나서 운동을 못했어요. -ㅛ- 다시 시작할려고 하는데 아무래도 부상경험이...보호대를 살려고 하는데 혹시 사용하신분 있음 괜찮은거 추천바랍니다. 걍 테니스용 손목보호대 쓰면 괜찮겠습니까?? -ㅛ-;;;;;

운동해요 ??? 헬스트레이너 쌤이 올리신 영상 보니까 팔목보호대 하고 있던데 다친거 아니죠 ㅠㅠㅠ?? (어제 브이앱에선 안 끼고 있어서 순간 놀랬어요 ..) 그니까 가뜩이나 얇은 팔목 조심하고 무리하게 운동하지마요 항상 건강 조심!! 이제 벌써 목요일...

지나자 헬스기구 사용법을 모른다고 하기에는 자존심이 허락하지 않고 해서 사용법이 간단한 런닝머신 위에서 걷기만 하다 지루하여 뛰기 시작하였다. 헬스비가 아까워 하루도 빠지지 않고 3개월을 런링머신 위에서 뛰었더니 65킬로의 몸무게가 58...

내지 헬스용 5부 반바지 츄리닝 상체를 아무리 잘 가려도 달릴때 앞바퀴 뒤쪽에서 튀어 오르는 빗물로 하체는 어차피 젖으며 자전거용으로 나온 방수비옷바지들은 아무리 안쪽에 망사처리를 했다해도 무릎에 쩍쩍 달라 붙어서 많이 불편하여 비추천입니다...

거겠지만 헬스를 하루 이틀이 아니고 장기간 하면서도 저렇게 몸이 뚱뚱한 채로 남아있게 되는 건가 궁금해졌다. 얼른 옷을 갈아입고 머리를 질끈 동여매고 밖으로 나갔더니 젊은 남자 선생님이 나를 맞았다. 내가 본 사진들 중의 한 인물이겠지만 내 기대...

한때는 “헬스(웨이트트레이닝)가 불필요한 근육을 길러줘 골프에 방해가 된다”는 말도 있었지만, 최근엔 “골프 기술만이 아니라 골프에 맞는 몸이 만들어져야 더 좋은 기록이 나온다”는 게 정설로 여겨지고 있기 때문이다. 프로 선수들과 같은 동계...

오른쪽 팔목 안쪽을 사정없이 베어 버렸다. 피를 철철 흘리면서 울고 있는데 건너집 총각이 뛰어와 집으로 업어다 주었다. 피를 철철 흘리며 죽겠다고 울어 대는 바람에 온 식구가 난리가 났었다. 병원은 물론 약방하나 없고 119는 상상에도 없는 시대였다...

찜질과 팔목 보호대를 착용하고 병원을 찾아서 초기 치료를 충실히 하는 것이 중요하다. 임상에서 만성화로 자주 찾는 사람들을 보면 대부분은 환자 자신들이 재발의 원인을 알고 있지만 직업이나 가사일로 어쩔 수 없이 팔을 사용함으로 잦은 통증을 호소...