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헬스바오들아 헬린이 하체 운동 점 도와줘 2024.01.21해당카페글 미리보기
보면서 배워서 하거든 그래서 난 보통 하체 하면 레그프레스 레그익스텐션 레그컬 몬스터글루트 이 순서대로 12개씩 4세트 하는데 레그프레스 하고나면 다리 힘이 너무 빠져서 다음 기구들 할 때 진짜 너무 힘들어 그냥 죽고싶어짐…ㅅㅂ…ㅜ 이게 맞는거...
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💪운동 식이 널널한 다이어트 겸 운동 자랑건강 지향 달글 5 2024.11.02해당카페글 미리보기
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헬스 피티 몇번 정도해야 개인(기구포함) 운동 가능할까? 2023.08.30해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 운동신경은 없지만 여러가지 운동 경험해봤어 피티는 안해봄 발레하고 있는데 근력이...너무 안돼서.... 피티를 하고 싶어 발레를 잘하고 싶은데 하체근육 코어근육 절대적으로 약하고 어깨, 골반 비대칭이라서...
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13년만에 헬스 등록 했습니다 (조언 부탁드려요+보충제필요?) 2023.04.06해당카페글 미리보기
강화 (하체가 튼튼해야 장수하고 잔병 없다해서요...) 목표로 헬스를 등록했습니다 (3주 되었습니다) 가서 하다보니 몸 키우는것...자전거, 털털이, 거꾸리, 윗몸일으키기 + 하체 운동기구들 (이름은 모르겠습니다)만 하는데 이런 다이어트나 적당한 하체...
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컨디션 회복후 아침운동 하고 있어요.~홈트기구 살때 팁 알려드려요. 2024.04.28해당카페글 미리보기
머신을 샀었는데 동네 어르신에게 드렸어요. 헬스클럽에서 하는 대형런링 머신 말고 가정에서 쓰는 작은 런닝머신은 비추천...실내자전거는지루해서 잘 안타게 되요. 정말 지루한 운동기구예요.운동도 즐거워야 하잖아요. 비추천합니다. 레그프레스예요...
