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자전거를 고민하고 있는데.. 헬스나 자전거 처럼 하체운동이 되는게 뭐가 있을까요??

안전하고 효과적으로 운동하실 수 있습니다. 소개드린 하체 운동 머신들 외에도 너무나도 다양한 하체 운동 머신들이 구비되어...이용해보세요! 선착순 20명의 맘카페 회원분들께 헬스 1개월 무료 이용권을 드리고 있는 이벤트를 소개해드릴게요! 댓글...

난 무조건 하체.. 상체 운동은 1도 안 함 ㅠㅠ

이번 영상에서 다룬것처럼 꼭! 근육의 위치와 활성화 자극을 느낀 다음 근육운동을 해보는걸 추천해 드리겠습니다! 헬스초보 운동순서, 하체운동 그대로 따라하세요!! 운동루틴+반복수+무게+휴식시간 까지!! - YouTube 00:30 - 스탠딩 니업 02:40 - 레그...

(장문입니다..) 헬스 시작한지는 이제 2달 조금 넘었는데 운동종목에 대한 생각이 맞는지 고수분들께 여쭤보려고 합니다 써놓은...효율적으로 1시간에 끝내는게 목적입니다. 1. 하체 운동종목 : 스쿼트,힙쓰러스트,데드리프트 현재 스쿼트 & 힙쓰러스트...

계속 할수있을까요...내년엔 근력운동할시간은 없겠죠;;; 월: 가슴등 (수퍼세트) 화: 어깨/ 이두삼두(수퍼세트) 수: 하체/ 복근 그동안 퇴근후 운동했었는데 아침시간대로 옮겨볼까하는데~ 저녁운동하다가 아침운동으로 옮기고 적응하는데 얼마나...

원래 땀이 엄청 많은 체질은 아니었던거 같은데 헬스 많이 하면서 땀도 엄청 많아진거 같은데 하체운동하는 날은 덥든 춥든 그냥 땀이 신기할 정도로 많이 나와요 진짜 사우나 갔다온 것마냥 나와요 하체운동은 진짜 하면서 헉헉댈 정도로 늘 너무...

엊그제 삐었는데 아킬레스건에 물찼다네 이번주는 상체만 해야될듯 요즘 헬스 재미들렸는데 너무 아쉽다

무릎 연골 찢어져서 연골 절제술 받고, 이번달부터 헬스 등록해서 운동하고 있는데욤. 레그익스텐션 5키로로 천천히 하려고 해도...무릎 올릴때마다 찌릿찌릿하고 다리에 힘이 안들어 가는데.... 연골 절제술 받으신분들 언제부터 하체운동 가눙 했나요??