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아이언 워크 샾, 홈짐,운동기구 전문 샘플 제작
필요에 맞게 제작하기 위한 모임.모든 운동기구의 샘플을 제작해 드립니다.허리디스크 근력강화운동기구
cafe.daum.net/healthtrx 랭킹: 1 단계 회원수: 21 개설일: 2012.07.25
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헬스나 운동 잘알들아 나 허리디스크인데 이거 하고 좀 좋아짐 이게 뭘까..? 2024.06.23해당카페글 미리보기
걷기가 좋다는데 밖에 나가기 싫어서 그냥 제자리 서서 한발로 앞 20-30cm 갔다가 다시 제자리로 돌아오기 무한 반복중인데 뭔가 엄청 좋아짐 ㅋㅋㅋㅋ 이것도 허리근력 강화되나..? 너무 힘들어가는 건 못하는데 이런 비슷한 운동 있음???
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뱃살 빼는데 효과적인 운동 2024.10.14해당카페글 미리보기
의해 앞쪽으로 밀려나와 배가 나오는데, 이 운동을 하면 복부 중앙의 복직근이 강화되면서 근육이 내부 장기 를 지탱하는 힘이...지면서 복부 주변 체지방이 분해된다. 사진=헬스조선 DB 제자리에 서서 허리를 곧게 편 상태에서 뱃가죽이 등에 닿도록...
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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통, 골반) 운동처방 재활운동 전문 2024.10.06해당카페글 미리보기
임원 헬스 트레이너 및 운동처방사로 근무할 때 주요 실적> ▶ 김○○ 부사장님 - 거북목 증후군으로 인한 만성적인 목 통증 및...주무실 때 종아리에 나타나는 강직성 경련 해소 ▶ 해양의장 3 성○○ 사우 - 허리 디스크 수술을 2번 한 후 재발 한...
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뒷모습 사진 찍어보세요… ‘이런 상태’라면 운동 시급! 2024.09.19해당카페글 미리보기
헬스조선 팔로우 117.6K 팔로워 뒷모습 사진 찍어보세요… ‘이런 상태’라면 운동 시급! 김서희 기자 님의 스토리 • 3주...문제가 생기면 뒷모습에도 변화가 나타난다. 어깨 모양, 높이, 허리, 엉덩이 등이 대표적이다. 현대인에게 흔히 나타나는 '건강...
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상체를 이용한 자전거 운동의 효과 부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 2024.05.19해당카페글 미리보기
근육을 강화하는 데 도움을 줍니다. 2. **코어 안정성 향상**: 상체를 이용한 자전거 운동은 복부 근육과 허리 근육을 사용하여 몸의 균형을 유지하고 코어 안정성을 향상시킵니다. 3. **전신 유산소 운동**: 상체를 사용하는 것은 심박수를 높이고, 전신...