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없앨 수 있는 방법은 없을까? 미국 건강정보매체 '에브리데이헬스(Everyday Health)'와 함께 통증을 완화하고 근육 회복을 도울...충분히 물 마시기 '미국스포츠의학회(ACSM)'에 따르면 운동 후 근육통은 근육 조직에 손상이 발생했다는 신호다. 체액이...

헬스하고 자고 일어나면 근육통이 있을때가 있고 아예없을때가 있는데 근육통이 생기는게 운동 잘한걸까요?

해제] 해주세요. 올해에 헬스를 처음 해봤는데 할때는 너무 힘들고 고통스러운데 그럼에도 해냈다는 성취감과 그 후에 오는 근육통이 훈장인것 처럼, 난 그 근육통이 너무 좋더라고! 피티 끝남과 동시에 헬스장 한번도 안갔지만 그 근육통이 그립네 ㅋㅋ

헬스조선 팔로우 운동 후 근육통 생겼는데… 또 운동해도 될까? 8시간 전 운동 후 근육통 생겼는데… 또 운동해도 될까?© 제공: 헬스조선 오랜만에 운동을 하거나 무리해서 운동했을 때 전신에 알이 배긴 것 같은 통증인 '지연성 근육통'이 생기기 쉽다...