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전용헬스 그룹피티 세미크로스핏 스타일 저녁4시간 트레이너님모십니다. 여성전용 그룹피티센터 올레이디짐 덕성여대점은 순환식 그룹피티 센터로 오후타임 트레이너님을 모시고 있습니다. 모집부문 모집 부문 모집분야 담당업무 및 자격요건 피트니스...

할 것 그립 잡는 법은 헬스 시리즈 그립편 참고 벤치 프레스 가슴 상부라고는 하지만 전체적인 가슴을 자극 시키는 운동이야 3대 운동 짬빠가 있지 덤벨 프레스랑 같은 방식인데 바벨을 쓴다는 차이가 있어 벤치에 누워서 가슴을 쭉 내밀어줘 허리에 주먹...

가볍게 유산소+3대 운동 빈봉으로 드는 정도로...(원래 빈봉 들엇음) 생리 3일차인데 통증은 없고 몸이 쳐지긴 함 근데 3일 연속 안 가기엔 얌심이 찔려...ㅠ

피티 먗번 받는게 나음? 지금 피티 받고 있고 개인 헬스장..? 이런데 다니는 중이라 기구가 다양하지 않음. 10회 받았고 3대 운동 다 할 수 있고 그거 말고 뭐 렛풀다운..바벨이나 덤벨 갖고 하는 운동 쫌 할 수 있음 나 운동 처음 해봐..ㅜㅜ 레그 프레스...