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1. Don`t Touch - Dan Farber https://youtu.be/uBOk2Z7OJy0 2. Ready for War - 50 Cent https://youtu.be/KT5xt9Gjeuk 3. Enae Volare Mezzo - ERA https://youtu.be/TLvKwxeq-bI 4. Gonna Fly Now - Bill Conti https://youtu.be/ioE_O7Lm0I4 5. We...

마라톤 풀코스 3시간이하 vs 헬스 3대 500

오늘 어쩐지 컨디션이 좋더라니 ㅋㅋㅋ 벤치 140 쳐서 드디어 3대 운동 500 돌파 1rm 기준 데드 200 스쿼트 180 벤치 140 이제 중량 욕심 그만 내고 여기서 프로그램 돌려야지

쿨 https://youtu.be/B5MAzdXrCXE 먼저 3대 500이란? 웨이트 운동 중 고중량을 다루는 세가지 운동 벤치프레스,스쿼트,데드...500키로 이상이여야 언더아머 입을 자격이 있다고 하는 헬스하는 사람들 사이의 뭐 그런 밈 중 하나임 역도 선수는 이 3대 운동...

올려서 1세트 더 할래 골라 회원님 지금 뭐 먹어? 나한테 식단 찍어 보낸 거 다 그짓말이지 난 운동 많이하니까 에이드 같은 거 마셔도 돼 회원님은 아메리카노나 마셔 대신 내가 사줄게 맞아 방금 헬스하고 나옴 ㅅㅂ 이런 트레이너 있으면 뼈 묻기 쌉가능

지수는 3대지수 상승마감 - 크리스토퍼 월러 연준 이사는 3분기 미국 경제 성장률이 연율 4.9%를 기록한 것에 대해 연준의 다음 정책 움직임을 고려할 때 지켜볼 가치가 있는 "폭발적인" 성과라고 평가 - 금일 실적을 발표한 반도체 및 클라우드 업체들의...

3대 500이라고할때 그 사이드에 끼는 무게만 치는거에요? 아님 바 무게까지 포함하는거에요?

다운만 3대 전국 66개지점 이상 확장세를 보이고 있는 요즘 가장 핫한 센터입니다. 작년 센터인수&프리세일 후에 유효회원, PT수요의 증가와 업계 성수기로 인하여 초창기 멤버로 새롭게 PT팀에 추가 합류하실 열정 및 능력있는 트레이너 선생님을 모집...

5시 헬스(주6회) 5시~6시 공부 6시~7시 저녁 7시~11시 공부 11시~12시 스트레칭+닭가슴+샤워 12시~2시 공부 저는 군대 전역하자마자 바로 공무원 시험 준비를 시작했습니다. 다들 아시겠지만 군대에서 공부를 하지않는 이상 전역할때쯤 되면 머리가 돌이...