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안녕하세요. 형님들. 헬스 궁굼증이 있어서 질문드립니다. 흔히들 3대 운동하면. 벤치, 스쾃, 데드 로 알고있는데요 5대 운동 벤치, 스쾃, 데드, 풀업?, 밀프? 인가요? 7대 운동 에 대해서 알고 싶습니다. 벤치, 스쾃, 데드, 풀업, 밀프, 티바?, 알려...

헬스pt 선생님 모습니다 수업 채울필요없고 10월부터 수업해주실분 이미 그룹수업반이 있어 들어가시면 됩니다. 파워렉 5대에서 기록해주고 운동시켜주시면 됩니다 재밌게 크로스핏스타일로 해도되고 / 보디빌딩 스타일도 됩니다 이후 1대1도 원하시면...

머신 5대 신품 런웨이 200 런닝머신 테크노짐 스텝퍼 jnb 스텝퍼 2대 키텍 스텝퍼 스피릿 스텝퍼 2대 사이클론 2대 가정용 입식...머신(로잉머신 판매완료) 전동식 거꾸리 2대 알렉시아 순환운동기구 8대 토르소 / 업도미널 / 인너터치 / 로우백 / 좌식...

테크노짐 풀세트 15대 울트라 웨이트머신 및 유산소운동기구 개선스포츠 T80 (3년 사용, 소리 일체안남, 벨트 새로 교체) 4대 개선스포츠 제스티 런닝머신 5대 개선스포츠 오르비스타 런닝머신 레돈 런닝머신(tv장착) 5대 esc 노랑 런닝머신 고급(인클라인...

랙5대, 레이디and피티존, 스트레칭존, 뉴텍, 아웃타이2대및각종힙업머신 등등 헬스, PT 의성지입니다. 피티수요 상당히많습니다. 꼭 경력자아니셔도됩니다. 트레이너하실 준비가된 열정있으신 초보자분들도 지원가능합니다 ^^ 카인드짐에서는 경력이...

외장형 TV) 개선스포츠 오르비스타 런닝머신 트랙스타 런닝머신 신품 런웨이 200 런닝머신 그룹 파워랙 2대 수퍼볼 알렉시아 순환운동기구 8대 개선스포츠 T80 (3년 사용, 소리 일체안남, 벨트 새로 교체) 5대 레돈 런닝머신(tv장착) 10대 ESC 런닝머신...

PT 5대 운동에도 스콰트가 버젓이 들어있듯, 스콰트는 웨이트 운동이기 이전에 몸으로 하는 운동이다(잘 생각해 보라, 데드리프트는 웨이트 없이는 아예 시도 할 수도 없지만, 스콰트는 맨몸으로도 할 수 있는 운동이다). 옛날 국악하시는 분이, "음악...

운동을 시작한 직장인을 위한 헬스트레이너의 5대 조언 1. 나트륨은 비만의 적이다. 국물음식은 조금만 떠먹자 2. 물은 많이 마셔도 상관 없다. 적어도 하루에 2L는 마시자. 3. 점심식사 메뉴는 채소가 많이 들어 있는 식단으로 고르자. 4. 체중이 아닌...

기억하시죠.. 5대 협의체 선거가 있는 해 2012년 4대 김복용 위원장은 목욕 티켓에 문제가 뒤를 이어 넘어가니 주민의 안인 ‘복지카드’ 방식을 도입 합니다. 지금의 카드 방식으로 말입니다. 아래 사진은 복지카드를 만들며 만든 복지카드 이용안내서...