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헬퍼스 하이(Helper's High) 오랫동안 달리다 보면 고통스럽고 힘들어 기진맥진하게 되지만 그 고비를 넘어서면 점차 몸이 가뿐해지고 기분이 좋아지는 느낌을 받게 됩니다. 이것을 '러너스 하이(Runner's High)'라 합니다. 이 짜릿하고 황홀한 경험을 한...

헬퍼스하이(helper's high) 달리기를 좋아하는 분들은 '러너스하이(runner's high)' 라는 말을 한번쯤 들어보셨을 것입니다. 미국의 심리학자가 논문에 사용한 말인데 일정시간 이상 달리거나 운동을 했을때 얻는 쾌감을 말합니다. 고통을 이겨내는 과정...

행복하려면 누군가의 힘이 되어라! 헬퍼스 하이 (helper's high) 늘 기분 좋은 인생을 살아가는 방법은 다른 사람을 돕거나 누군가의 힘이 되어주는 것이다. - 니체, ‘인간적인 너무나 인간적인’ 중에서 멈추지 않고 42.195km를 달리는 마라톤은 더없이...

헬퍼스 하이 (하나님의교회 안상홍증인회) 조건 없이 남을 도울 때 엔도르핀이 다량 분비되면서 기분이 좋와지는데, 그 것이 신체에도 좋은 변화를 일으킨다는 연구 결과가 있다. 이를 정신의학적 용어로 "헬퍼스 하이 helper's High " 라 부른다 .말...