cafe

침 분비량을 늘려주는 ‘혀 돌리기 운동’ 입니다. 혀 돌리기는 입술을 닫은 채 혀끝으로 윗니와 아랫니의 겉면을 크게 훑는 간단한 동작을 말합니다. <혀 돌리기 운동> 입술을 붙이고 입안에서 혀로 윗니와 아랫니의 겉면을 오른쪽으로 20번, 왼쪽으로 20...

Mouth(구강건조증)。스트레스나 약의 부작용 등으로 타액(唾液=침)이 줄어서 일어나는 예가 많다。 감칠맛의 자극이나 혀 돌리기 운동으로 타액의 분비를 촉진하여, 개선하자。 Dry Mouth는 주로 타액의 감소에 의해 일어난다。 인간이 분비하는 타액은...

배워보기로 하셨어요 <뇌신경 체조> 얼굴 두드리기, 눈 돌리기, 눈 감고 씹기, 소리내기, 볼ㆍ혀 쓰기, 목 돌리기 <치매예방 체조 > 손운동 - 박수, 손 운동 - 쥐기, 손목 자극하기, 팔운동 - 두 팔로 하기, 팔운동 - 한 팔로 하기, 기 만들기, 기 펼치기...

수 있는 운동을 알아 보고 어르신과 함께 해 보았습니다 치매 예방 :눈 감고 씹기,소리내기, 볼,혀 쓰기,목 돌리기 치매 예방 체조:손 운동-박수 팔 운동-두 팔로 하기 온몸 자극하기 기 만들기 기 펼치기 걸으면서 하기 어르신과 함께 동영상을 보며 치매...

따라서, 60대에는 신체에 부담을 주지 않으면서도 건강을 증진시킬 수 있는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 간단하면서도 효과적인 운동으로는 국민체조, 안구운동, 혀 돌리기, 흉선 고타, 림프절 고타, 스쿼트, 팔 굽혀펴기, 스트레칭 등이 있습니다...

따라해 보았습니다. ㆍ고치삼십육- 턱 두드리기 ㆍ적룡교수혼- 혀 돌리기 ㆍ배마후정문- 뒤 허리 문지르기 ㆍ저두반족빈- 발바닥...누워 계시다 한번 해볼까 하시며 일어나 앉아 따라 하시며 서 있기 불편한데 앉아서 하기 쉬운 운동이라며 좋아하셨습니다.

먼저 혀를 왼쪽 방향으로 12회 천천히... 그리고 이번에는 이빨을 왼쪽방향으로.. 그러면 침이 생기면서 입이 마르는 것을 예방해줍니다. 5. 귀 구멍에 자극주기 두 손바닥으로 두 귀구멍을 힘껏 3초동안 막았다가 떼면 "푹" 소리가 납니다. 이렇게 10...

날마다 혀 운동으로 뇌세포 활성화 필요. 1. 혀를 밖으로 쑥 내밀었다가 당겨서 말기(권설) 10회 2. 혀를 시침 정방향으로 10회 역방향으로 10회 돌리기 3. 혀끝으로 10초간 입천장을 누르다가 밖에서 안쪽으로 10초씩 , 안에서 바깥으로 10초씩, 옮겨...

공부를 하고 역시 오늘까지 1675일째 매일 영어책 한 문단 번역과 왼손 필사를 한다. 매일아침운동 1. 눈혀 돌리기, 얼굴 마사지 2분 2. 스틱 돌리기 2분 : 속이 빈 가벼운 봉 (키 정도 길이) 3. 골반다리팔 돌리기 2분 : 맨몸 4. 팔 휘젓기 1분 : 맨몸...