cafe

빵, 국수, 파스타처럼 흰 밀가루 음식은 먹으면서도 탄수화물 섭취가 걱정된다. 이런 음식을 먹을 때 식초를 곁들이면, 체중 조절에 도움이 된다는 연구결과가 있다. 탄수화물이 많이 든 음식을 먹으면 혈액 속 포도당 양이 급격히 올랐다 바로 떨어지기...

보니 칼로리가 및친놈이더라 운동을 더 열심히 함 40. 채혈했는데 이상하게 피가 맑고 예쁘게(?) 나올 때가 있는데 그럴땐 수치도 좋다? 근데 예쁜 피를 배신하고 높게 나오기도 함 정말 알 수 없는 새끼 41. 간헐적단식은 해본적없지만 그 단식을 깨고...

중에는 칼로리는 높지만 단백질, 비타민, 미네랄과 같은 영양소 함량이 적은 것도 있습니다. 따라서 극단적으로 밀가루를 잘라 글루텐프리를 쫓기보다는 밀가루 섭취와 글루텐 프리 식품을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 글루텐 프리 추천하는 사람 ①...

잡곡 현미밥을 주식으로. 매우 간단하지만 만만치 않겠습니다. 여기에 <우루사>의 주성분인 <우루소> 성분 또한 간 건강에 큰 도움을 줄수 있습니다.. <지방간을 빨리 낮게 하는 5가지 방법> 1). 적게 먹기 혹은 가벼운 단식 에너지가 부족하게 되면...