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맑은 동태탕 끓이는 법 고소한 발아현미 육수내기 동태찌개 만들기 2024.10.25해당카페글 미리보기
육수로 끓인 동태찌개 만들기 소개 동태는 겨울철 제철 생선으로, 담백한 맛과 풍부한 영양으로 사랑받고 있습니다. 특히 맑은...더욱 진하고 고소한 맛을 가지고 있어 동태의 맛을 더욱 살려줍니다. 재료 동태 1마리 (약 500g) 발아현미 1컵 물 10컵 소금...
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찰 찹쌀 가바 발아 현미 , 현미밥 현미차 만들기 2024.10.26해당카페글 미리보기
찰 찹쌀 가바 발아 현미 , 현미밥 현미차 만들기: 건강과 맛을 동시에! 1. 찰 찹쌀 가바 발아 현미란? 찰 찹쌀 가바 발아 현미는...영양가가 풍부하고 찰기가 있어 먹기 좋은 품종입니다. 현미를 물에 불린 후 발아시켜 가바 성분을 늘리고, 찹쌀을 섞어...
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떡 만들기 12회기: 현미강정 2024.07.13해당카페글 미리보기
떡 만들기 프로그램의 12회기인 현미강정에 대해 소개해드리겠습니다. 12회기 현미강정 만들기 활동 내용 12회기에서는 현미강정...틀, 현미 퍼핑 시럽(물엿, 설탕, 간장, 시나몬가루, 생강, 물) 견과류 등을 준비한다. 시럽을 10분 정도 끓이고, 분량을...
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닭가슴살쌈장현미쌈밥 만들기 2023.05.19해당카페글 미리보기
잘라주세요. STEP 3 깻잎과 상추는 흐르는 물에 씻어 물기를 털고 준비해주세요. STEP 4 닭가슴살 쌈장 재료를 섞어주세요. (닭...STEP4를 넣어 고루 섞어가며 조려주세요. STEP 6 현미밥에 양념 재료를 모두 넣어 가볍게 섞어주세요. STEP 7 STEP3의 쌈...
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발아현미 만들기 2023.03.10해당카페글 미리보기
도구가 없어도 생각보다 너무 잘되서 소개합니다. 현미를 미지근한 물에 담가서 아침저녁으로 물을 갈아줍니다. 물갈아주기 쉽게 하려고 스텐볼안에 채반을 두고 현미를 담아놨어요. 요즘같은 날씨에 이틀이면 싹이 아주 잘~ 나네요. 잘 안될까봐 처음엔...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
습관으로 만들기를 조언하고 있음. "당뇨병 환자를 위한 한 접시(원플레이트) 식사" 하는 방법은 은근히 쉬움. 1. 접시를 준비...채소나 유제품을 넣는 경우도 있음 - 통곡물로 된 식품 (현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박...
