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KBS 통곡물 건강법 - 현미쌀, 현미 효능, 현미밥짓는법, 현미밥 다이어트, 현미 칼로리, 현미 영양소 2024.03.06해당카페글 미리보기
비타민 B2가 2배, 철 지방 인은 2배 이상 또한 식이섬유는 3배나 된답니다. 현미효능 [현미밥 다이어트] 현미밥에는 식이섬유가 풍부해서 백미밥을 먹는 것 보다는 다이어트에 매우 좋답니다. [변비 예방] 수용성 및 불용성 식이섬유가 함께 들어 있어...
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현미 칼로리 좋은점 현미밥 현미쌀 2024.07.17해당카페글 미리보기
되며, 어떤 이 있을까요? 또, 현미밥을 맛있게 짓는 방법은 무엇일까요? 오늘은 현미에 대한 모든 궁금증을 자세히 해결해...돕고 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에도 적입니다. 1.2 비타민과 미네랄...
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다이어트할때 현미밥 130g은 괜찮아? 2024.07.04해당카페글 미리보기
보통 100g 많이 먹던데 햇반이 130g이라서 남으면 버려야돼ㅜ 보통 현미밥에 닭가슴살 100g이나 소고기 100g 이런식으로 먹어
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현미밥, 꽁치김치찌개, 오이김치 2023.06.28
한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 6/28 수 (1일) 점심: 현미밥1공기 꽁치김치찌개 오이김치 상추 섭취
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현미밥, 콩비지찌개, 감귤향음료 2023.06.30
빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 6/30 금(3일) 아침: 현미밥1공기 콩비지찌개 김 간식: 감귤향 음료수 (따고 나니 인공향 당첨가 음료수도 자제하는거였다는걸 깨달음….) * 정제 탄수...
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차돌야채찜으로 다이어트 가보자고🚀 2024.04.04
그릇에 야채깔고, 고기 올리고 물 살짝 넣어 3분 돌린다. 3. 중간중간 열어보고 물을 더 넣거나 시간 조절해주기! 소스는 간단하게 참소스에 청양고추 팍팍 넣었쥐! 진심 다이어트 해야하니까^^.. 낫또에 현미밥 추가해봤다리 그럼 오늘도 맛집밥하시게🍲😘
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티오원 재윤님의 다이어트 레시피 2023.05.02
티오원 재윤님의 다이어트 레시피 진짜 너무 맛있는데요?!??... 1. 양배추 반 개 채썰어서 기름 두르고 볶다가 2. 맛술 진간장...계란 넣고 참기름 넣어서 마무리하면 끝 스리라차 뿌려서 현미밥이랑 먹으면 양도 개많아요 다들 해먹어보세여 출처는...