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귀리밥짓기 귀리밥 다이어트 귀리쌀 2024.08.24해당카페글 미리보기
좋습니다. 현미와 섞어서 밥을 지으면 더욱 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 밥을 지을 때 약간의 잡곡을 넣어주면 식감을 더욱 풍부하게 만들 수 있습니다. 귀리쌀 고르는 법 귀리쌀은 일반적으로 통귀리, 오트밀, 귀리 flakes 등 다양한 형태로...
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통통 -＞ 보통 다이어트 후기 2024.05.16해당카페글 미리보기
다이어트 따라하지말고 본인이 자주 먹는걸 체크하고 대체하기 내가 잘먹던거는 탄수화물(밥류), 탄산(콜라), 바닐라라떼 였고 다이어트하면서 밥은 저녁만 현미밥으로 대체했고 점심엔 회사에서 식당가다보니까 흰밥먹는대신 반만 먹었어 탄산은 지금은...
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다이어트 도시락과 디저트 2023.06.26해당카페글 미리보기
바랍니다 >> 남편 줄려고 사놨던 다이어트 도시락인데 밥차리기 싫어서 제가 꺼내먹었어요 250kcal인데 현미밥이 바닥에 깔려있어요;;; 밥만 먹고 배가 안차니 고칼로리 디저트도 먹어줘야줘 스벅 초코케익 찐하고 맛나네요~~ 음식방 게시물 작성시 -상업...
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쥬비스 다이어트 연예인 요요 근황 2024.09.23해당카페글 미리보기
유재환 현미밥 여섯알..?!?! 쌀알 6개 이런건 아니고 주먹밥 6알이긴한데... 하루에 저거 6개 먹은거 예전에 나왔던 박봄 쥬비스...힘들어서 얘기 나오는 사람들 위주로 찾아봤어 이건 일반인 후기 https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4307865...
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8주 현미 다이어트후기 2011.08.17해당카페글 미리보기
안녕하세요. 8주 동안 식이조절과 적절한 운동의 결과물입니다. 꾸준한 운동과 현미밥식사 적절한 단백질식사가 비반에서 벗어나는 길인거 같습니다.
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
당뇨인 다이어트 당 관리하는 덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지...
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9일차 - 일주일 후기 2023.07.18
끊고 다이어트 하는 테이블. 하면서 젤 어려웠던건 어떤 음식에 정제 탄수 화물이 들어가있는지 정확히 모르겠다는 거였어요...동안 입에 달고 살던 과자, 아이스크림, 음료수, 라면, 흰쌀밥은 입에 대지도 않았습니다 정제 탄수 화물 빼고는 다 먹어도...
