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낮은 당지수를 가지고 있습니다. ​ GI지수(혈당지수)란? 음식을 먹은뒤 혈당이 올라가는 속도를 0~100으로 나타낸 수치 GI지수가 높으면 혈당이 급격하게 올라가 인슐린이 과도하게 분비되고 체지방이 축적되어 비만이 될수 있습니다. ​ 당뇨가 있으신 분들...

GI지수가 56정도로 낮은 편으로 식후 혈당이 급격하게 올라가지 않아 건강하고 포만감있는 다이어트에 적합한 곡물입니다...생두다이어트 두빼뺴로 날씬해지세요~ ■ 암에좋은식품 현미밥 효능, 암과 동맥경화도 예방할 수 있다 ​ 현미가 최근 건강식으로...

거의 이런식으로 먹는데도 올라가서 여기저기 찾아보니 어디에서 갓지은 현미밥은 당지수가 낮지만 지은지 오래되면 현미밥의 당지수가 올라간다는 글을 봐서요 현미밥은 아시겠지만 오랫동안 불려야해서 냉동에 넣어놓구 한솥씩해서 조금씩 담아 냉장고에...

밥에는 없는 단백질을 함께 섭취하여 요요를 미연에 방지하고자 단백질다이어트를 했었습니다. 현미밥도 마찬가지겠지만 단백질다이어트 역시 당지수 즉 GI 지수가 낮아 당뇨병이 우려되시는 분들이 드시면 합병증도 예방할 수 있으면서 영양은 고루 얻을...