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고지혈증 혈관건강 지키는 밥 하는 법! 밥에 이것 넣으면 혈관 속 지방덩어리 사라집니다 2023.09.27해당카페글 미리보기
분들 빠르게 보고 가세요! 0:10:고지혈증 환자도 신경 써야 하는 밥의 중요성과 귀리를 포함한 다양한 재료를 활용하여 고지혈증...함량이 증가하여 체지방을 감소시키는 효과가 있다. 5:49:현미는 과도한 인슐린 분비를 유발하지 않고 체내 지방 축적을...
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현미밥 더 건강하게 먹는 법 2023.06.06해당카페글 미리보기
철분이 부족하면 빈혈이 생길 수 있고 마그네슘이 모자라면 고혈압, 근육 경련 등을 일으킨다. ◇밥물에 소주 넣어야 현미밥을 지을 때 소주를 첨가하면 건강 효능이 배가된다. 농촌진흥청 국립식량과학원 연구에 의하면, 밥물에 소주 두 잔을 넣어 현미밥...
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현미를 먹읍시다. 2024.06.15해당카페글 미리보기
이것은 밥을 먹어야 기운이 생긴다는 의미입니다. 많은 사람들이 고기를 먹어야 기운이 생긴다고 말하는 것과는 달리 기(氣)자에는 고기육(肉)자가 들어있지 않습니다. 과학이 밝혀낸 바에 의하면 3대 영양소 중에서 탄수화물은 가장 깨끗하게 에너지를...
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현미밥이 안맞는 분이나 처음 하신는분께 드립니다. 1 2024.01.10해당카페글 미리보기
즐겁게 하는 것은 몸에 좋은 별로 좋은것은 없습니다. 복잡한 요리과정에서 몸에 해로운것이 많이 들어 갑니다. 건강에 비결은...껍질부분 호분층과 씨눈층에 있습니다 그래서 제가 재미있는 현미를 뜻글자인 한자로 깨어서 보았습니다. 米 쌀미 변에 靑은...
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말한대로 이루어집니다 - 100세 무병장수"하는 기적의 식사법 12가지 2024.02.16해당카페글 미리보기
中 ,박선희 - ◐ 100세 무병장수"하는 기적의 식사법 12가지 ◑ ①. "적게 먹어라" 세계적 장수마을인 일본 오키나와 사람들은...수 있다. 오키나와 사람들은 열량이 낮은 채소와 과일, 두부, 현미, 해조류 등을 즐겨 먹는다. ②. "거꾸로 먹어라...
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면, 밥, 빵… 매일 먹는 탄수화물, 건강하게 먹는 법은? 2023.11.17해당카페글 미리보기
15g 정도 들어 있다. 당뇨병 환자가 단 과일 섭취를 조심해야 하는 이유이다. 반면에 양배추는 2.3g, 방울토마토는 2.9g, 단호박은 6.6g, 삶은 달걀은 3.3g 정도, 당질 함량이 매우 적다. 밥도 쌀밥보다 잡곡밥을 선택하면 좋은 탄수화물 뿐 아니라 비타민...
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현미밥맛있게 하는법/ 현미밥짓는법 2013.11.19해당카페글 미리보기
없으므로 굳이 비율에 너무 연연할 필요는 없어요^^ 하지만, 백미와 보리쌀은 섞지않는게 좋아요. [현미밥맛있게 하는법/ 현미밥짓는법] : 여름의 경우엔 4~5시간 가량 불려주시고, 겨울에는 8시간은 불려야 현미가 제대로 불게 되요. [현미밥맛있게 하는...
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현미 밥하는 법 2012.03.09해당카페글 미리보기
현미 밥하는 법 *발아 현미 만들기* 1. 왕겨만 살짝 벗겨내고 갓 찧은 현미를 고른다. 까칠 까칠하고 윤기가 없는 것을 고르면 된다. 2. 현미를 물에 담가 살살 휘젓고 싸라기나 덜 여문 쌀들이 물에 뜨면 조리를 떠서 버린다. 3,4회 되풀이 3. 씻은 현미...
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무균포장밥의 역사와 기술의 발전 2화 2023.11.05해당카페글 미리보기
제조를 하는 히구치케이지 상점(현 타이마츠 식품)의 협력을 얻어 소매 판매가격 150엔(200g)의 백반(S&B밥)을 개발, 1990년 4월 발매했다. 이는 세븐일레븐에 런칭되어 상당히 히트를 쳤다. 그리고, 사토 식품은 양산화를 연구, 이 해 9월 개별 취반의...
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퇴근전 급하게 질문이요... 현미 밥 하는법.. 좀 2008.08.19해당카페글 미리보기
어제부터 순수 현미로만 밥을 지어요...(전에는 현미, 백미, 잡곡을 섞어서 했구요) 밥솥은 풍년 압력솥 사용하구요 근데, 어제 처음으로 현미로만 밥을 했는데...... 밥이 설익은것 처럼 너무 탱글탱글해요........ 밥알이 막 날라다닐 정도로... 아예 안...