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공복 혈당 수치 정상으로 낮추기 GI지수낮은음식 알아보자장애 2024.10.25해당카페글 미리보기
아몬드, 호두, 캐슈넛 등 기타: 닭가슴살, 생선, 올리브 오일 등 GI 지수 낮은 식단 예시 health.kdca.go.kr GI 지수 낮은 식단 예시 아침: 현미밥, 계란, 브로콜리 점심: 통밀빵 샌드위치 (닭가슴살, 채소), 사과 저녁: 렌틸콩 수프, 채소 샐러드 GI 지수...
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현미밥짓는법 전기밥솥 활용 다이어트 현미밥 2024.08.24해당카페글 미리보기
10분 정도 뜸을 들여주면 더욱 찰기 있고 맛있는 현미밥을 즐길 수 있습니다. 현미밥, 왜 좋을까요? 풍부한 식이섬유: 장 건강에 도움을 주고, 포만감을 높여 다이어트에 적입니다. 낮은 GI 지수: 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방에 좋습니다. 다양...
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GI지수가 낮은 카무트의 효능 2024.03.05해당카페글 미리보기
하는대요.GI지수가 낮아 당뇨가 있으신분들에게 좋습니다. 셀레늄 셀레늄은 강력한 항산화작용을 하는 성분인대요. 항산화는 활성산소로부터 세포를 보호해 세포노화나 손상을 막아줍니다. 카무트는 셀레늄이 풍부하게 들어있어 노화방지나 암예방에...
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찹쌀 현미 밥 GI지수높나요? 찹쌀 현미는 정확이 뭐죠?ㅠㅠ?급해요 ㅠㅠ 2010.05.14해당카페글 미리보기
밥이라 생각하고 먹었어요.. 그런데 요즘 살이 너무너무 안빠져서 이것저것 생각해보다가 혹시나해서 검색했는데 찹쌀인데 현미...있고 정확히 뭔지 명쾌한 답이 없네요 ㅠㅠ 찹쌀은 GI지수 대박 높던데.. 심지어 밀가루보다.. 밀가루 뚝끊고 열심히 이 밥...
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암에좋은식품 현미밥 효능, 암과 동맥경화도 예방할 수 있다 2023.07.19해당카페글 미리보기
막고 비만 예방에 도움이 된다고 합니다 또 GI지수가 56정도로 낮은 편으로 식후 혈당이 급격하게 올라가지 않아 건강하고...다이어트 곡물 현미와 건강한 생두다이어트 두빼뺴로 날씬해지세요~ ■ 암에좋은식품 현미밥 효능, 암과 동맥경화도 예방할 수...
