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찬모닝?왕자님!💛❤️🖤🤴💖💖💖🌻🌻🌻🌻🌻발아현미!~빵!!! 2024.01.03해당카페글 미리보기
기가막혀!!!~ 멋찜폭발 프린수찬! 잊지못할 화밤그밤! 차니왕국 추억으로 안겨주셔서 감사합니다 웃음꽃밤! 화요일밤! 발아현미! 저장~ ㅋㅋ 😂 어쩜그리 노랜 잘부르시는지요 또한번 감동 내려앉는 어젯밤! 였습니다! 감동!!!~감동!!!~ 고맙습니다 ㅎㅎㅎ...
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현미 효능 현미밥 칼로리 현미쌀 효능 2024.10.25해당카페글 미리보기
300~350kcal 정도입니다. 현미쌀, 다양한 활용법 현미는 밥뿐만 아니라 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 현미가루를 이용하여 빵, 쿠키, 면 등을 만들 수 있으며, 샐러드나 죽에 넣어 먹어도 좋습니다. airspace..com 현미를 이용한 다양한 요리 현미...
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전자레인지로 만드는 건강한 현미 초코빵 레시피 2024.03.10해당카페글 미리보기
<전자레인지로 만드는 건강한 현미 초코빵 레시피> 전자레인지로 간편하고 빠르게 만드는 현미 초코빵 입니다. * 재료 / ingredient * 현미쌀가루 5숟가락, 계란 1개, 우유 4숟가락, 올리고당 3숟가락, 베이킹파우더 0.5숟가락, 카카오파우더 4...
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발아현미 심혈관 건강에 으뜸 2024.10.26해당카페글 미리보기
좋습니다. 샐러드: 샐러드에 발아현미를 넣어 먹으면 식감을 더하고, 영양을 보충할 수 있습니다. 베이킹: 발아현미 가루를 이용하여 빵이나 쿠키 등을 만들어 먹을 수 있습니다. 주의사항 개인차: 모든 사람에게 동일한 효과가 나타나는 것은 아니므로...
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직장인들이 점심시간에 편의점 가서 밥 대신 사 먹는 빵 2024.11.04해당카페글 미리보기
판매하고 있다. 일본 베이커리 브랜드 ‘도쿄브레드’의 ‘도쿄브레드메이플빵’과 ‘도쿄브레드커피빵’이 바로 그것이다. 도쿄브레드는 현미 발효종을 사용한 천연 발효빵으로 촉촉한 식감이 특징이다. 보존제를 사용하지 않고, 특수 포장 기술로 이를...
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현미밥, 꽁치김치찌개, 오이김치 2023.06.28
한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 6/28 수 (1일) 점심: 현미밥1공기 꽁치김치찌개 오이김치 상추 섭취
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현미밥, 콩비지찌개, 감귤향음료 2023.06.30
한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 6/30 금(3일) 아침: 현미밥1공기 콩비지찌개 김 간식: 감귤향 음료수 (따고 나니 인공향 당첨가 음료수도 자제하는거였다는걸...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
보통 통곡물로 된 탄수화물을 넣음. 아니면 탄수화물이 함유된 채소나 유제품을 넣는 경우도 있음 - 통곡물로 된 식품 (현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
하체 진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트...홈플에서 가끔 50%할인하니 대량으로 사서 냉동해두삼 볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신 활용함 오트밀참치미역죽!! 140...