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내 쌀눈을 남겨둔 것으로 쌀겨층을 벗겨낸 만큼 비타민과 미네랄, 섬유질 등의 영양성분이 현미보다는 적지만 백미에 비해서는 칼슘과 인이 2배, 비타민 B1, B2와 나이아신이 3~4배, 비타민E는 약 10배나 더 함유하고 있다고 해요. 또한 백미에 비해...

채홍일 카페 -쌀눈의 효능과 부작용, 먹는법? 하루에 3g 정도(한 숟갈정도)만, 섭취해도 충분하다고 합니다. 쌀눈의 먹는법? 밥...나물등에, 통깨처럼 뿌려먹기 살짝볶은 쌀눈을 물에타서, 차처럼 마시기. 현미 쌀눈의 효능? 혈행개선 피를 맑게하면서...

★쌀눈 먹는 법과 효능 그리고 부작용★ 보통 밥을 먹을 때 항상 하얗게 도정된 백미를 먹는데요. 과거 못살던 때에는 이런 흰쌀...바로 이 흰쌀밥이 별로 영양가가 없다는 사실! 이었습니다. 현미 쌀알 하나의 영양분이 바로 흰쌀밥을 만들기 위해 도정...

♡♡♡현미를 먹는법 현미속의 백미는 탄수화물만 있어서 영양분이 없다..현미를 그냥 먹으면 실제로 흡수되는 영양은 극히 적다...차지하기 때문이다. 1. 가정용 도정기를 구입하여 미강.쌀눈을 백미에서 분리하여 먹는다. 35만~100만하는 도정기를 구입...